Come selezionare una ginocchiera

A ginocchiera è una forma di manicotto si tira intorno al ginocchio per dargli sostegno . Si presenta in varie forme , ma ci sono quattro categorie principali , secondo l'American Family Physician : " bretelle profilattiche , progettati per proteggere le ginocchia dalle lesioni durante gli sport di contatto come il calcio , tutori funzionali per ginocchio già feriti , bretelle riabilitativi , che limitano i movimenti nocivi del ginocchio mentre un ginocchio è la guarigione dopo un infortunio o un intervento chirurgico , e bretelle femoro-rotulea , che aiutano la rotula muoversi agevolmente sopra del ginocchio " . Alcuni medici mettono in dubbio quanto sia efficace l'uso di una ginocchiera è , ma alcuni pazienti giuro per loro . Istruzioni
Processo
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Stabilire che effettivamente beneficiare di indossare una ginocchiera . La persona migliore per farlo è il medico . Tenete a mente che una coppia non può aiutare . In effetti, potrebbe rendere la vostra condizione peggiore . L'American Academy of Family Physicians sito sottolinea che " alcune persone hanno paura che ginocchiere possono effettivamente aumentare il numero di infortuni al ginocchio di atleta . " Tuttavia, molte persone dicono che sembra loro ginocchiere li aiutano .
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Vai a una farmacia per acquistare un tutore base di ginocchio . Costerà tra $ 10 e $ 20 . Un tipico ginocchiera è semplicemente un manicotto elastico che si tira in su sopra il ginocchio . E ' probabile che per aiutare le ginocchia si sentono meglio se ti alzi tutto il giorno , hanno tirato un muscolo o due , o si è indebolito articolazioni a causa di artrosi o osteoporosi .
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Trova un medico negozio di forniture per coppie più avanzati del ginocchio . Ad esempio , se avete le ginocchia molto deboli che continuano a ferirsi o grave artrite che si traducono in ginocchia infiammate e gonfie , potrebbe essere necessario un tutore al ginocchio che comprime il ginocchio . Questi tipi di ginocchiere sono fortificati con neoprene . Secondo il sito medico Lucidforce.com , "l'uso di neoprene aiuta a trattenere il calore naturale del corpo , che aumenta la circolazione , riducendo così il gonfiore e accelerare il recupero . " Costano circa $ 20 .
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Pick fuori una ginocchiera progettato per fare sport , se questo è quando e perché si utilizzerà uno. Tenete a mente che una ginocchiera non necessariamente protegge da lesioni. Assicurarsi che si indossa correttamente . Bretelle ginocchio mal posizionati possono fare più male che bene . Indossare tutto il tempo in cui si praticano sport . Una ginocchiera sport dovrebbe costare tra $ 20 e $ 40 .