Charlie Horse Crampi nel polso sinistro

A " crampo " si riferisce comunemente ad uno spasmo muscolare gamba o crampi . Anche può riferirsi , però , ad uno spasmo in altre parti del corpo , come il polso . Questa contrazione muscolare involontaria può essere molto doloroso , ma può essere trattata e impedito . Cause

Le due principali cause di spasmi muscolari sono un uso eccessivo e /o lesioni del muscolo , o disidratazione . Perché i muscoli del polso sono usati massicciamente in alcune attività, come scrivere o cucire , svolgere questi compiti per lunghi periodi potrebbe portare a spasmi muscolari . Spasmi di molti muscoli possono anche essere causata da disidratazione .
Trattamento

Con l'inizio di un crampo muscolare , interrompere l'attività corrente e lentamente massaggiare la zona . Spostare con cautela la mano in direzione opposta al crampo .
Prevenzione

rimanere idratati bevendo acqua frequentemente. È possibile prevenire i crampi muscolari polso alternando attività che si basano molto sulle mani e polsi con altre attività . Assicuratevi anche di prendere brevi pause frequenti durante lunghi periodi di attività .