Tecniche Graston plantari

fascite plantare è una condizione dolorosa che provoca dolore al tallone a causa di infiammazione dei tessuti molli che collega le dita al tallone . La cabina dolore sia cronico e interferiscono con le normali attività . E ' difficile da trattare perché il malato di solito ha bisogno di camminare o stare in piedi su una base quotidiana , inibendo il processo di guarigione fascite plantare - può richiedere fino a un anno . La tecnica Graston è un metodo di trattamento per fascite plantare che può accelerare i tempi di recupero . Sfondo

La tecnica Graston è stato originariamente formulato da un atleta che è stato afflitto da una lesione dei tessuti molli lenta guarigione. Perché aveva uno sfondo macchinista , credeva che l'applicazione di strumenti di metallo per la zona lesa sarebbe accelerare il processo . Nel 1994 , la ricerca medica ha iniziato sulla tecnica . A causa del successo della ricerca , ora ci sono più di 6.500 medici di tutto il mondo che hanno incorporato la tecnica Graston nelle loro opzioni di trattamento per la fascite plantare .
Nozioni Tecnica

E 'una buona idea per cercare assistenza medica professionale al fine di avere la tecnica Graston applicata alla fascite plantare , perché richiede una formazione applicazione mentre impiegano l'utilizzo di appositi strumenti in acciaio inossidabile brevettati .

processo

un medico che è stato adeguatamente addestrato nella tecnica si sposterà gli strumenti di metallo sopra la zona lesa in modo succinto e deliberata . Durante questo processo , il clinico è in grado di sentire la zona grumosa del tessuto molle . Le aree grumoso sono essenzialmente tessuto cicatriziale e aderenze . Il medico rompe queste aree grumose . Il processo viene ripetuto per diverse settimane , con trattamento spesso essere eseguita due volte alla settimana . Nel corso del tempo , la fascite plantare può spesso essere guarito a un ritmo più rapido utilizzando la tecnica Graston rispetto ai metodi tradizionali .

È sottoposto a trattamento con la tecnica Graston , si può proseguire con le normali attività . Ci possono essere effetti collaterali come lividi o gonfiore , ma questi di solito sono lievi . Avrete bisogno di eseguire esercizi di stretching e glassa subito dopo ogni trattamento .
Prevenzione

uso eccessivo del piede che coinvolge lacerazione ripetitivo e stretching può essere una delle cause di l'infiammazione e il dolore della fascite plantare , secondo la Mayo Clinic . Inoltre, come l'età , la fascia plantare diventa meno flessibile e offre meno vantaggi ammortizzanti . Come risultato , la fascia plantare diventa più suscettibile alle lesioni .

Cose semplici che potete fare per ridurre al minimo il rischio di fascite plantare includono il mantenimento di un peso sano , indossando scarpe di sostegno di buona qualità e non strafare attività che possono ferire la vostra fascia plantare , come ad esempio in piedi per lunghi periodi di tempo , estendendo correre e saltare .