Pronto soccorso per lesioni Inguine

Un muscolo dell'inguine teso o tirato può causare una grande quantità di dolore e gonfiore . La maggior parte delle lesioni all'inguine possono essere curati a casa con il primo soccorso di base , ma se si verificano dolore , sanguinamento , o lesioni genitali , consultare un medico . Resto

Riposo e proteggere un infortunio all'inguine può aiutare a prevenire ulteriori lesioni e dolore. Non impegnarsi in attività fisica che provoca più dolore . Muscoli inguinali tirati possono richiedere diverse settimane per guarire .
Ice

Ice ridurre il dolore e gonfiore . Applicare un impacco di ghiaccio subito dopo l'infortunio per 10 a 20 minuti almeno tre volte al giorno per i primi giorni . Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle , avvolgere la borsa del ghiaccio in un asciugamano o un panno
calore

Dopo due o tre giorni , un ferito all'inguine . non dovrebbe essere gonfio . Una volta che il gonfiore si è placata , è possibile utilizzare una piastra elettrica o un impacco caldo per 20 a 30 minuti per aumentare la circolazione e alleviare il dolore .
Supporto

Sostenere la vostra ferito all'inguine da indossare indumenti intimi di sostegno fino a quando si è completamente guarito . Per gli uomini , boxer non offrono il supporto di un inguine ferito ha bisogno di guarire e dovrebbero essere evitati .
Farmaco

Over-the -counter antidolorifici come il Tylenol può contribuire ad alleviare il disagio da un infortunio all'inguine . Farmaci anti -infiammatori non steroidei ( FANS) come l'ibuprofene e aspirina può aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore . Prendete tutti i farmaci secondo le istruzioni e non superare la dose consigliata .