Dovreste allungare un muscolo tirato

? Strappi muscolari sono in realtà le lacrime nel tessuto muscolare che derivano da un infortunio o di estrema eccessivo . Ci sono molti trattamenti per uno stiramento , compresa la compressione , ghiaccio e riposo. Ma sta allungando un muscolo tirato stata o sarà ferire ancora di più ? Quando smettere

si dovrebbe mai allungare un muscolo tirato fino al punto di dolore o si rischia di ri - ferimento di esso.
Evitare Allungamento eccessivo

non tirare troppo i muscoli tirati . Troppo stiramento può retear fibre muscolari danneggiate .
Relax muscoli tirati

estende delicatamente uno stiramento può rilassare le fibre muscolari circostanti , che possono essere stretti in risposta al pregiudizio .

altre terapie

Mietitrebbia stiramento del muscolo tirato con altre terapie per aiutare il processo di guarigione .
Quando non Strech

Se il muscolo tirare è grave , si potrebbe fare più danni che allunga così è meglio riposare e allungare il muscolo solo dopo che comincia a guarire .