Come Avvolgere una Inguine pregiudizio

Un infortunio all'inguine è una delle esperienze più dolorose per alcune persone. Senza cure adeguate la lesione può diventare più grave e ancora più doloroso . Questo relativamente semplice lesione si verifica quando la pressione è posto sul muscolo , causando disagio e interrompendo la loro normale routine . Ciò rende importante per avvolgere il infortunio all'inguine correttamente . Cose che ti serviranno bendaggio elastico

zinco nastro ossido

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1

Posizionare la fine del bendaggio elastico sulla parte interna di una coscia . Avvolgere la benda intorno alla coscia andando nella direzione esterna fino a quando non comprende completamente la coscia .
2

Tirare la benda per stringere leggermente . Quindi spostare la benda intorno la schiena a livello della vita . Avvolgere il resto della benda intorno alla parte anteriore dello stomaco , su un angolo in modo che colpisca indietro con la coscia .
3

avvolgere la benda attorno alla coscia e tornare nuovamente allo stomaco e ritorno. In sostanza si sta facendo un pattern a forma di otto avvolgendo la benda intorno alla coscia e poi intorno allo stomaco e schiena . Continua seguendo questo stesso modello fino ad incontrare alla fine della benda .
4

Aprire il rotolo di nastro ossido di zinco e posizionare il nastro adesivo sul lato della coscia , proprio dietro dove avete iniziato la benda . Arrotolare il nastro intorno alla coscia , facendo attenzione a rimanere in cima alla coscia .
5

Ripetete il movimento è stato utilizzato con la benda eseguendo il nastro dalla coscia alla parte posteriore , poi allo stomaco e indietro fino alla coscia . Avvolgere il nastro intorno queste aree fino a raggiungere la fine del rotolo .