Salute e malattia
Il tendine d'Achille è un tendine che corre parallelo al lato del piede e nel tallone. È il tendine più grande nel corpo umano, ed è uno dei luoghi più comuni di infortunio. Questo infortunio è chiamato tendinite d'Achille, e anche se la condizione può essere trattata con procedure domestiche come massaggio e riposo, casi più gravi richiedono fisioterapia o esercizi di rinforzo.
Trattamento per Tendinite d'Achille. Per sintomi o dolore da lievi a moderati, la cura domestica dovrebbe essere amministrata. I pazienti dovrebbero massaggiare l'area infiammata due volte al giorno e allungare spesso. Non continuare lo stretching se provi dolore. I pazienti dovrebbero anche riposare tra 8-10 ore al giorno. Astieniti da attività fisica finché la condizione non è guarita. Per ridurre dolore e disagio, antidolorifici e impacchi di ghiaccio possono essere usati.
Parla con un medico o ortopedico per determinare il livello della condizione, particolarmente se il dolore è severo. Iniezioni antinfiammatorie possono essere amministrate per ridurre dolore e infiammazione. Antidolorifici su prescrizione possono anche essere prescritti per ridurre disagio. In alcuni casi, i pazienti possono essere consigliati a vedere un fisioterapista per esercizi specializzati di allenamento della forza.
I pazienti che hanno sofferto da infortuni al tendine d'Achille dovrebbero prendere precauzioni per evitare un infortunio ripetuto. Gli atleti dovrebbero allungare prima e dopo l'attività fisica, e dovrebbero fermarsi se provano dolore. Indossa calzature comode con ammortizzazione e buon supporto dell'arco. Inserti per scarpe possono anche essere usati per aumentare ammortizzazione e comfort.
Stiramento muscolare