Modo olistico per Prevenire meningite

La meningite è una malattia contagiosa che può essere batterica o virale . La meningite virale è più comune di meningite batterica e più mite . L'Università del Maryland Medical Center afferma meningite batterica come una condizione grave che richiede cure mediche immediate . Alcuni metodi olistici possono rafforzare il sistema immunitario per aiutare a eludere e combattere la meningite . Nutrizione e integratori

nutrizione naturale e integratori possono aiutare a prevenire la meningite . Secondo l' Università del Maryland Medical Center , il vostro corpo ha bisogno il giusto equilibrio di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali e antiossidanti per combattere le infezioni . Prendendo multivitaminici giornalieri che contengono vitamine A , B , C , D , E e minerali calcio , magnesio , selenio e zinco può rafforzare il sistema immunitario .

Acidi grassi essenziali come omega -3 mantenere il sistema immunitario sano . Salmone , sgombro e tonno sono alcune varietà di pesce azzurro che è possibile aggiungere alla vostra dieta . Supplementi di olio di pesce sono un'altra opzione . Prendete tra uno e due capsule o uno e due cucchiai di olio ogni giorno .

Per il supporto antiossidante , il coenzima Q10 , acido alfa - lipoico e resveratrolo sono gli integratori che combattono i radicali liberi raccomandato. Prendete 100 mg a 200 mg di coenzima Q10 prima di andare a letto . Acido alfa - lipoico può essere assunto due volte al giorno in dosi tra 25 mg e 50 mg . Tra 50 mg e 200 mg di resveratrolo può essere assunto una volta al giorno .
Erbe

ginseng americano , astragalo , e echinacea sono solo alcuni erbe riconosciute per prevenire o trattare meningite . Secondo FitSugar.com , ginseng americano possiede proprietà anti- infiammatorie e anti- batteriche per combattere la meningite . Prendere fra 100 mg e 300 mg due volte al giorno .

Astragalo è un potenziatore del sistema immunitario . Ha assunto con altre erbe come il ginseng . Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa , astragalo è disponibile in capsule ed estratto e utilizzato in tisane e zuppe . E ' più comunemente usato come tè . Versare acqua bollita più di un cucchiaino di radice e lasciare a macerare tra i cinque ei 10 minuti. Bere 3-4 volte al giorno .

Echinacea combatte l'infezione da mantenere il sistema immunitario sano . E ' spesso usato in combinazione con il goldenseal erbe . Echinacea può essere utilizzato fresco o essiccato per fare tisane , estratti e integratori in forma di capsule . Per mantenere il sistema immunitario forte con questa erba prendere 200 mg di echinacea due volte al giorno .

Come integrare qualsiasi erba , si rivolga al medico prima. Alcune erbe interagiscono con i farmaci . Se hai il diabete , pressione alta , malattie cardiache , o stai prendendo farmaci per fluidificare il sangue , FitSugar.com raccomanda vivamente di non prendere ginseng americano o astragalo .

Tips

la Mayo Clinic offre diversi altri passaggi si possono seguire per prevenire la diffusione della meningite , tra cui regolare , lavaggio delle mani , coprire bocca e naso quando si starnutisce o tosse , e mantenendo sano con una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare .