Salute e malattia
La cellulite - accumuli nodulari di grasso su cosce e addome - è causata da cattiva dieta, mancanza di esercizio e geni. Mentre non esistono pozioni miracolose, alcuni si rivolgono alla cicoria, una pianta a foglia verde con fiore blu, per ridurre i segni della cellulite. Potete ingerirla o applicarla topicamente.
La cicoria è una verdura a foglia ricca di vitamine e minerali, povera di grassi. Eliminate la cellulite tagliando i grassi dalla dieta e mangiando molta frutta e verdura fresca. Mangiare cicoria può aiutarvi a perdere peso e ridurre l'aspetto della cellulite.
Una tazza di foglie di cicoria contiene fino al 50% del fabbisogno giornaliero raccomandato di folati. I folati sono vitamine del complesso B idrosolubili che aiutano il corpo a produrre e mantenere nuove cellule. Mangiare molti folati mantiene la pelle sana e fresca e può ridurre l'aspetto della cellulite aumentando l'elasticità cutanea.
Una porzione da 1 tazza di cicoria ha il 36% della dose giornaliera raccomandata di vitamina A, un gruppo di composti importante per divisione e differenziazione cellulare. La vitamina A, nota per proteggere la pelle da infezioni e ridurre l'irritazione, può anche ridurre l'aspetto della cellulite aumentando la produzione di collagene. Potete beneficiare della vitamina A mangiando cicoria o applicandola topicamente.
Una tazza di cicoria ha anche il 36% della dose giornaliera di vitamina C (acido ascorbico). Questo nutriente idrosolubile è un potente antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi, composti che invecchiano la pelle. La vitamina C è necessaria per produrre collagene, la proteina che serve alla pelle per guarire le ferite e apparire fresca.
Mangiata o applicata topicamente, la cicoria ha proprietà antinfiammatorie. Quando la pelle è irritata o infiammata, la cellulite diventa più visibile.
Potete mangiare una tazza di cicoria al giorno per trattare la cellulite e nel giro di poche settimane dovreste vedere una riduzione. Le foglie di cicoria si mangiano crude in insalata. Potete anche comprare caffè di cicoria, fatto con radice di cicoria essiccata.
Potete fare un cataplasma di foglie di cicoria schiacciandole con olio di mandorle. Massaggiate questo cataplasma nelle zone dove volete ridurre la cellulite, poi risciacquate. Un altro modo è massaggiare caffè di cicoria sulle zone interessate, poi risciacquare. Poiché la caffeina nel caffè riduce temporaneamente l'aspetto della cellulite, questo metodo potrebbe essere buono se programmate una serata importante o una gita in spiaggia.
Malattie della pelle