Protezione Solare: Schermarsi dai Raggi UV Nocivi

Cosa Serve

• Crema solare
• Occhiali da sole
• Abbigliamento protettivo
• Cappello protettivo
• Cosmetici con protezione solare

Istruzioni

1. Crema solare. Applicare 20 min prima esposizione. Spettro largo (UVA+UVB), SPF ≥15. Verificare scadenza. Quantità: ~30 ml (1 oz) per tutto il corpo esposto. Riapplicare ogni 2 ore o dopo bagno/sudore.
2. Abbigliamento. Camicie maniche lunghe/larghe, pantaloni lunghi. Tessuti fitti, colori scuri bloccano radiazione. Test: controluce → se vedi attraverso, UV penetrano. Cotone non sbiancato (lignine assorbono UV). Vestiti con assorbitori UV chimici e rating UPF.
3. Cappello. Tesa larga, stile bucket/legionario per ombreggiare viso, collo, orecchie. Tesa ampia, tessuto fitto (tela). Colori scuri > chiari. Cercare UPF ≥30.
4. Occhiali da sole. Protezione 99-100% UVA/UVB. Modelli grandi, avvolgenti, schermi laterali per migliore protezione.
5. Cosmetici con SPF. Creme corpo, idratanti viso, rossetti/lucidalabbra con SPF ≥25. Applicare comunque crema solare sopra per minimizzare danni.