Come prevenire i livelli di pH acido

La scala del pH va da 0 a 14, con 7 è neutro . Numeri inferiori a 7 significare livelli di pH acidi. I numeri più alti rappresentano livelli alcalini . Il pH del nostro sangue dovrebbe essere leggermente alcalino , proprio intorno 7.4 . Se il pH del sangue diventa troppo acido , un numero di problemi di salute può eventualmente essere attivato . Estremamente elevata acidità del sangue è conosciuto come l'acidosi . Verificare il pH del vostro corpo con strisce saliva e adottare misure per prevenire livelli di pH acidi. Istruzioni
1

Iniziare l'acqua potabile che è alcalina e ionizzata . L'acqua alcalina per neutralizzare gli acidi che sono costruiti nel vostro corpo . Una macchina ionizzatore acqua può essere collegato al rubinetto o è possibile aggiungere un richiamo pH di acqua distillata.
2

Evitare di mangiare prodotti di origine animale . Le proteine ​​animali sono produzione di acido . Evitare di mangiare alimenti trasformati come farina bianca e zucchero . Mangiare molta frutta e verdura . Prodotti di soia sono particolarmente noti per essere alcalinizzante .
3

Evitare stimolanti. Non fumare sigarette e ridurre la quantità di caffè, tè e alcool si consumano .
4

affrontare lo stress e l'ansia come tensione emotiva può innescare l'acidificazione . Trovare modi per rilassarsi , come quello di avere calma, tempo da solo , facendo yoga , prendendo bagni caldi , leggere o ottenere massaggi . Evitare situazioni di stress e di persone.
5

Assicurarsi che si sta partecipando a una buona dose di attività fisica su base giornaliera . Troppo poco , come pure troppa attività fisica può innescare l'acidificazione . Assicurarsi che si stanno ottenendo esercizio fisico , ma non stancare se stessi .
6

prendere le vitamine , nonché A e B di potassio per aiutare a mantenere un livello di pH del sangue sano .