Come modificare la Gait Walking

Gait formazione - praticare un modello adeguato a piedi - può essere un compito difficile , soprattutto per i bambini o adulti con limitata capacità di apprendimento . Formazione andatura viene utilizzato con persone che hanno disturbi neurologici come la paralisi cerebrale o che hanno subito un ictus a migliorare la loro indipendenza equilibrio e il progresso con camminare . E 'utile anche per le persone ri- imparare a camminare dopo un infortunio alla gamba appena guarita dove non potevano sopportare il peso su di esso per un periodo di tempo . Ci sono diverse tecniche che sono utili per cambiare il vostro modello di camminare. Cose che ti serviranno
Walker o canna
carta da macellaio
vernice Finger o in polvere per bambini
Cookie foglio
Metronomo
squeakers scarpe

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Utilizzare un girello o bastone per migliorare il tuo equilibrio a piedi . Ci sono diversi tipi di ciascuno disponibile . Un pedone rotolamento supporta entrambi i lati del corpo ed è facilmente spinto come si cammina . Rimanere all'interno del camminatore e passo in modo i fianchi sono in linea con le vostre mani . Si può cadere all'indietro se fate un passo troppo vicino alla parte anteriore del camminatore . Una canna funziona meglio quando solo un lato del corpo è debole . E 'utilizzato nella mano sul lato opposto della gamba debole . Come fate un passo in avanti con la gamba debole, mettere il bastone saldamente a terra . Portare avanti i deboli progressi delle gambe e la vostra buona gamba sostiene il peso .
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Utilizzare feedback visivo per migliorare una particolare tecnica di camminata . Le persone che sono diminuiti del tallone - camminano sulle loro punta di piedi - hanno bisogno di imparare ad atterrare sul loro tallone ad ogni passo. Togliere le scarpe e le calze . Carta da macellaio Srotolare su una superficie piana e stabile . Versare polvere o vernici dito nella teglia e passo dentro con entrambi i piedi . Passeggiata lungo la carta di tentare di fare un ingombro completo di ogni passo . Come si procede, camminare con le scarpe e deliberatamente atterrare ogni passo con il tallone . Con la pratica sarete in grado di aumentare la velocità .
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Usa feedback uditivo per migliorare la tecnica di camminata . Un metronomo standard può essere utilizzato per aumentare la velocità e la fluidità di camminare . Situato ad una velocità che è comodo per voi e cercare di abbinare ogni passaggio per il ticchettio . Lentamente aumentare la velocità del metronomo come diventa più facile . Questo esercizio migliorerà anche la coordinazione e l'equilibrio dinamico .
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squeakers scarpe possono essere legati su un paio di scarpe per migliorare una particolare parte del ciclo del passo . Essi sono comunemente utilizzati per migliorare tallone . Fissare il squeaker intorno al tallone della scarpa e fissare le cinghie in velcro per tenerlo in posizione . Mentre si cammina, cercare di farli squittiscono ad ogni passo - come si mette il peso attraverso il vostro tallone . Se non si sente un cigolio , il tallone non colpisce il pavimento .