Mal di testa in inverno

Mal di testa in inverno possono essere causati dai cambiamenti di temperatura e tempo , creando una variazione della pressione atmosferica . Un mal di testa può persistere anche dopo aver avuto un raffreddore , che è più comune in inverno. Se siete inclini a ottenere mal di testa in inverno , ci sono una serie di metodi che è possibile utilizzare per ridurre il rischio . Ci sono anche modi di trattare il mal di testa in modo da poter andare avanti con godendo le vacanze . Se il mal di testa peggiora dopo tre settimane ed è accompagnata da vomito o febbre si dovrebbe contattare il proprio medico di famiglia per essere sicuri che non ci siano sottostanti problemi di salute come la meningite . Mangiare in modo sano

Mangiare sano può ridurre il rischio di innescare un mal di testa durante l'inverno . Si dovrebbe mangiare pasti equilibrati che incorporano verdura e frutta come mele , che sono raccomandati come alimento di guarigione da BestHomeRemedies.com a causa di un ingrediente disintossicante chiamato pectina . Si dovrebbe anche includere proteine ​​come il pollo . Mangiare la zuppa di pollo può essere un buon trattamento per il mal di testa inverno secondo AmazingHealing.com il pollo ha un contenuto di antibiotico naturale . Bere otto bicchieri di acqua al giorno può anche aiutare a prevenire il mal di testa come la disidratazione è una causa comune di mal di testa , mal di testa afferma di esperti sul loro sito web . Secondo Path2HealthyLiving.com , bere il tè verde può anche aiutare a costruire il sistema immunitario del corpo per combattere i virus come raffreddori e influenza .
Dormire

Ottenere otto ore di un sonno può aiutare sia per la prevenzione e il trattamento delle cefalee invernali . Secondo HealthCentral.com , avendo sonno ristoratore che è ininterrotta è importante per il trattamento del mal di testa .
Mantenere caldo

Conclusioni caldo durante l'inverno può aiutare per evitare mal di testa , come il corpo è protetto contro raffiche di vento freddo , che possono causare sintomi influenzali, quali mal di testa. Si consiglia di indossare indumenti caldi che copre soprattutto il torace , il collo e la testa .