Come gestire le emicranie quotidiane Constant

Un mal di testa che non andrà via è molto più di un dolore , che può essere causato da carenze nutrizionali , disidratazione , o segnalare una grave condizione medica . Ci sono diversi trattamenti per il mal di testa a lungo termine . Emicranie quotidiane costante può essere una cosa del passato . Istruzioni
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Visita il medico. Scherzi a parte, perché è probabile che vorrà eseguire alcuni test , e si pianifica per gli appuntamenti avrete bisogno di aspettare e se è possibile farli andare via per conto proprio , che è impressionante , ma se si tenta di tutto il resto e decidi bisogno di cure mediche , almeno il processo è già iniziato . Se sono in grado di captare una ragione medica per il mal di testa , allora questo è un bonus .
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Bere più acqua . Tagliare tutte le bevande gassate e contenenti caffeina dalla vostra dieta e iniziare l'acqua potabile . I dolcificanti artificiali sono stati collegati a emicrania ( costante mal di testa al giorno) e così hanno conservanti alimentari . Evitare alimenti trasformati a favore di alimenti reali è buona, non solo per la prevenzione del mal di testa, ma per tutto il corpo . Aggiungi più frutta , verdura, noci , cereali integrali e yogurt alla vostra dieta , e bere più acqua .
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Prova over-the - counter farmaci . Antidolorifico che è specificamente realizzati per l'emicrania avrà spesso tracce di caffeina , che possono aiutare il vostro corpo ad assorbire il farmaco più velocemente . Provare a utilizzare un farmaco rilievo del seno perché le infezioni del seno possono causare mal di testa terribili , e possono durare per anni e anni senza sintomi (diverse da quelle mal di testa. ) Controllare le etichette per qualcosa che " allevia la pressione del seno . " Se funziona questo rimedio , informi il medico . Una infezione del seno può causare gravi danni a lungo termine e probabilmente non andare via senza irrigazione nasale , o antibiotici o addirittura un intervento chirurgico .
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alleggerisce in su . Se il tuo mal di testa è lo stress - indotta , prendere un po 'di tempo ogni giorno per ri- allineare voi stessi con i vostri obiettivi . Stai lavorando troppo ? Avete bisogno di una pausa ? C'è qualcosa che puoi fare per rendere la vita più facile? Vuoi beneficiare di una vacanza, un assistente personale , aiuto live-in giro per casa o forse un passo indietro nel vostro stile di vita . La vita non dovrebbe essere così difficile . Stai facendo difficile per te . In realtà , si ha un maggiore controllo sulle cose di quanto si creda , perché è possibile controllare come reagisce . Stai reagendo in modi che rendono la vita difficile?
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indossare occhiali da sole e cuffie . Luci e rumori forti possono peggiorare il mal di testa . Respirate profondamente , quanta più aria fresca possibile, per ottenere ossigeno nel flusso sanguigno , e cercare di stare lontano da cose che fanno peggiorare il mal di testa . Anche gli odori forti possono disturbare una testa sensibile .
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Esperimento con aromaterapia . Gli oli essenziali odore non solo bello, ma alcuni, come l'aglio , chiodi di garofano , lavanda e menta piperita , servono a uno scopo medicinale , anche. Erbe per il mal di testa sono comunemente utilizzati in una forma di tè , o come un inalante , o con un vaporizzatore .