Tempo di recupero per il tendine di Achille Repair

Secondo l'Università del Michigan Health System , tendinopatia è una ferita di overuse del cavo di tacco che include tendinite e tendinosi . Lesioni del tendine di Achille sono dolorose e lento a guarire , soprattutto se è necessario un intervento chirurgico . Lesioni del tendine di Achille Minor possono guarire in poche settimane, mentre lesioni più gravi potrebbero richiedere diversi mesi . La diagnosi e il trattamento adeguato sono importanti per il recupero . Insorgenza

Il tendine di Achille è una band di spessore di tessuto che collega il calcagno alle due principali muscoli del polpaccio , gastrocnemio e il soleo . Quando Achille tendinopatia si sviluppa , i sintomi principali sono dolore e gonfiore nel tallone e polpaccio . L'abuso , sforzo ripetitivo sul tendine , muscoli del polpaccio stretti e aumentando notevolmente la quantità o l'intensità di allenamento sportivo può causare tendinopatia . Gli atleti che partecipano a sport con partenze e fermate improvvise e corridori di lunga distanza sono particolarmente soggetti a infortunio al tendine di Achille .
Diagnosi

Se si verifica un forte dolore e gonfiore nella vostra tendine di Achille , consultare immediatamente il vostro fornitore di assistenza sanitaria . Il medico esaminerà a fondo il suo tallone d'Achille e polpaccio per cercare arrossamento, tenerezza e gonfiore. Il medico può chiedere di guardare i piedi mentre si cammina o si corre per determinare se si overpronate , o rotolare i piedi verso l'interno . Diagnosi corretta è importante per determinare la causa esatta del pregiudizio .
Trattamento

L'Università del Michigan Health System raccomanda un programma di trattamento tendinite che comprende riposo, ghiaccio , elevazione e medicina anti -infiammatori come prescritto da un medico . Appoggiare il tallone d'Achille , e di astenersi da attività sportiva intensa. Applicare impacchi di ghiaccio sulla zona colpita per 20 a 30 minuti 3-4 volte al giorno . Alza la gamba mettendo un cuscino sotto di esso sdraiati . Farmaci anti -infiammatori , come ibuprofene può contribuire ad alleviare il gonfiore e tenerezza . Le terapie alternative come l'agopuntura e massaggio possono anche aiutare a guarire il tendine di Achille . Trattamento tendinite corretta può aiutare ad accelerare il recupero .
Recovery

Se il tendine è solo leggermente infiammato , tendinite recupero può venire rapidamente . I casi lievi di Achille tendinite può guarire in poche settimane . Per lesioni più gravi, la chirurgia può essere necessario per riattaccare il tendine . Il recupero può essere un processo lungo che può richiedere diversi mesi per guarire completamente . In entrambi i casi , si dovrebbe riposare il tendine e di astenersi da attività sportiva . In generale , più hai avuto sintomi prima di iniziare il trattamento , più lungo il recupero tendinite può assumere.
Prevenzione

Secondo iTendonitis.com , adeguato warm- up e stretching prima di esercizio fisico può aiutare a prevenire le lesioni del tendine di Achille . Se i vostri polpacci e tendini sono stretti , li allungare due volte al giorno anche se non ci si allena . Aumentare lentamente la formazione sportiva , in particolare sulle colline e scale , per evitare lesioni . Non appena si sente alcun dolore o gonfiore nella vostra tendine di Achille , posizionare il tendine e di astenersi da attività sportiva . Consultare un medico , ed iniziare immediatamente un regime di trattamento .