Spalla Tendinite Relief

tendinite è una condizione infiammatoria del tendine spesso causata da un certo tipo di movimento ripetitivo . In caso di spalla, che è comunemente un risultato di movimenti generali perpetuo del braccio , ma può anche manifestarsi a causa di un sovraccarico o un uso eccessivo della spalla reale. Come si utilizza il braccio , i tendini della spalla può diventare indebolito , irritata e infiammata , che alla fine può causare dolore , tenerezza e limitare il raggio di movimento . Fortunatamente , non c'è bisogno di vivere semplicemente con questa condizione , in quanto vi sono una serie di trattamenti per portare sollievo . Self-Care Relief

Per trovare sollievo da questa condizione infiammatoria , un po 'di auto - cura può davvero andare un lungo cammino . Quando primati tendiniti set, applicare ghiaccio direttamente alla spalla colpita . Questo non solo riduce l'infiammazione che si sta vivendo , ma anche allevia una grande quantità di dolore . Ghiaccio deve essere applicato solo ovunque tra 15 a 20 minuti periodicamente durante il giorno . Stai solo cercando di diminuire la quantità di sangue correre al tendine infortunato , così sia gonfiore e dolore sono ridotti al minimo . Più potrebbe peggiorare le cose .

Appena hai finito la ciliegina della zona , legare la spalla con un bendaggio . Bande elastiche funziona meglio , in quanto conforme ai contorni della spalla e consente una certa pressione tanto necessaria . Avvolgendo la spalla comprime la zona per ridurre ulteriormente la quantità di gonfiore e immobilizza questa regione del corpo per limitare i movimenti . Si sta cercando di ridurre la possibilità di ulteriore irritazione e lesioni , in modo vincolante la zona dovrebbe effettivamente raggiungere questo obiettivo .

Follow-up la glassa e vincolante con un po ' di riposo . Questo metodo di rilievo è potenzialmente il trattamento più efficace per qualsiasi tipo di tendinite . Poiché uno dei tendini della spalla è irritata e infiammata , movimento può aggravare il danno , quindi assicuratevi di ottenere la giusta quantità di riposo . Fate questo per tutto il giorno , come si va sulle vostre normali attività , come il lavoro , faccende e altre attività .
Medical Relief

Mentre la maggior parte dei casi di beneficio tendinite della spalla dalla cura di sé , alcune persone possono solo trovare sollievo attraverso cure mediche. La maggior parte del tempo , questa cura comprende un corso di over- the-counter farmaci anti - infiammatori , come l'ibuprofene o il paracetamolo , ma può anche comprendere di corticosteroidi , un tipo di farmaco che riduce efficacemente il dolore diminuendo qualsiasi infiammazione del tendine .

per i casi più gravi di tendiniti , può essere necessario per partecipare a terapia fisica . Questa forma di trattamento prevede una serie di esercizi per aiutare a guarire e rafforzare la spalla , fornendo tecniche per prevenire meglio re -infortunio .

Quando nessuno di questi due cicli di trattamento sono riuscito , il medico può raccomandare un intervento chirurgico per riparare manualmente la lesione o rottura del tendine .