Homemade Notte Splint

Una stecca notte è una raccomandazione comune per le persone che soffrono di ossa rotte, sperone calcaneare , dolore al tallone , fascite plantare o tendinite di Achille . Stecche aiutano a stabilizzare e sostenere le articolazioni e le ossa rotte . Stecche possono essere realizzati in diversi materiali a seconda della parte del corpo che vengono utilizzati . Stecche di solito funzionano meglio quando fatto di oggetti rigidi come arrotolati riviste, una scopa , una mazza da baseball , un consiglio , un ombrello , i calzini o anche giornali . È quindi possibile utilizzare vari oggetti in casa per tenere saldamente la stecca in posizione . Stecche Notte fatti in casa

Per steccare l' involucro superiore uso delle gambe bendaggio , cinture, cravatte o per stecca una gamba all'altra . Splintare la parte inferiore della gamba è possibile utilizzare oggetti come un manico di scopa , un giornale arrotolato o una mazza da baseball . Caviglie possono essere immobilizzato con riviste o giornali arrotolati e fissati con un Asso bendaggio , cravatta , sciarpa o cintura. Splintare un dito è possibile utilizzare una matita o il dito vicino e fissarlo con l'involucro benda o nastro . Le mani possono essere immobilizzato con un piccolo pezzo di tavola di legno , riviste o un libro . Braccia possono essere immobilizzato con un bastone , una mazza da baseball o un ombrello e fissati con avvolgere la benda , sciarpe , cravatte, cinture o calze di nylon .
Notte Stecche per fascite plantare

Non importa quale una stecca notte è fatta da esso può funzionare solo se è saldamente fissato alla parte del corpo in difficoltà e contribuisce a fornire stabilità e ridurre al minimo il movimento . Per lesioni come fascite plantare , Achille tendinite e sperone calcaneare , l'obiettivo primario di una stecca notte è di mantenere il piede in una posizione flessa per allungare i muscoli . La causa principale di dolore al tallone è causata da una mancanza di flessibilità nei muscoli del polpaccio . Stecche di notte possono essere utilizzati durante la notte per aiutare a migliorare l'elasticità del muscolo del polpaccio e contrastare la contrattura del muscolo del polpaccio durante la notte . È possibile proteggere il piede in una notte stecca in casa che possono aiutare allungare i muscoli tirando le dita dei piedi verso le ginocchia e mantenere in questa posizione ponendo una tavola di legno o un pezzo di plastica dura sotto il piede e poi proseguire per avvolgere un elastico elastico o Ace benda intorno alla tibia e del piede fino a quando è saldamente in posizione .