Come recuperare da Lussazione

lussazione è la lussazione completa di tale articolare del gomito , ginocchio o spalla. Questo è può essere estremamente doloroso e solitamente causare una deformazione temporanea e immobilità dell'arto . Trattamento della dislocazione può coinvolgere manuale , manipolazione non chirurgica dell'arto o una procedura chirurgica per spostare l'osso in posizione. La chirurgia può anche comportare l'inserimento di perni metallici per tenere l'osso in posizione e diminuire le probabilità di una lussazione ripetizione. Il recupero di queste lesioni può essere lento , ma la pratica corretta può rendere il processo più veloce e più comodo. Cose che ti serviranno
esercizio della bicicletta stazionaria
Banchisa
Sling
Splint
Farmaci anti -infiammatori

Mostra Altre istruzioni
1

attenersi a tutte le istruzioni impartite dal personale sanitario. Ci possono essere un gran numero di fattori coinvolti nel decidere come trattamento e recupero dovrebbero procedere . La procedura corretta per una lesione può essere molto diversa per un altro.
2

Utilizzare una fionda e stecca di mantenere l'articolazione immobilizzata per 10-14 giorni dopo il trattamento . Questo è il tempo tipico consigliato per immobilizzazione , ma consultare il proprio medico curante .
3

Elevare l'articolazione danneggiata quando possibile . Applicare ghiaccio o impacchi freddi ad esso per periodi di 20 minuti per contribuire a ridurre il gonfiore .
4

Prendere i farmaci di riduzione del dolore e anti- infiammatori in base alle istruzioni del medico .
5

pratica molto gentili esercizi range di movimento una volta che il periodo di immobilizzazione è finita . Flettere ed estendere il danneggiato l'arto danneggiato . Pratica presa con la mano o le dita dei piedi . Eseguire questi esercizi su base giornaliera . In genere si dovrebbe cercare di lavorare fino a tre serie da 10 esercizi, ma ancora una volta , seguire le istruzioni di un professionista sul quale esercita fare e come molti a tentare . In consultazione con un fisioterapista , cominciano a muoversi da campo - di - motion esercizi di potenziamento settoriale per ripristinare il giunto a piena forza .
6

Sviluppare forza dell'arto afflitti da spacciare un fermo bicicletta utilizzando il braccio o della gamba . Spacciare delicatamente e praticare solo finché è comodo farlo .