Come posizionare una stecca di Tennis Elbow

Il gomito del tennista è una condizione in cui i tendini che circondano il gomito diventare seriamente infiammati come il risultato di un uso eccessivo . La condizione è comune tra i giocatori di tennis , e altri atleti di sport racket , ma può essere causata da altre attività , come bene. Se permesso a persistere non trattati , i pazienti possono sperimentare una perdita di movimento del gomito , e il dolore cronico . Il trattamento di solito inizia con l'applicazione di una stecca , o counterforce brace , progettato per supportare i tendini feriti , in combinazione con esercizi per rafforzare il tessuto debole. Una stecca posizionato correttamente può ridurre in modo significativo i tempi di guarigione . Cose che ti serviranno
stecca
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1

Allentare le cinghie in velcro e allentare il tutore . La stecca deve essere aperto abbastanza ampia che la mano possa scivolare dentro facilmente , senza alcuna restrizione .
2

Far scorrere il tutore . Si deve scorrere sulla mano e su sopra l'avambraccio vicino al gomito .
3

Tenere il braccio dritto durante il processo di posizionamento del tutore . E ' importante che rimanga in una posizione fissa durante il processo di regolazione .
4

orientate il disossamento plastica nella stecca lungo il lato del braccio , anche con il pollice .
5

Posizionare il bordo superiore del tutore di circa 2 pollici sotto il gomito sull'avambraccio .
6

Fissare la coppia con il velcro . Il tutore dovrebbe sentirsi comoda , ma non dovrebbe limitare il flusso di sangue . Se le dita iniziano a sentire intorpidimento o formicolio si dovrebbe sciogliere immediatamente le chiusure in velcro.