Aiuto per Tendinite spalla e borsite

tendinite e borsite della spalla sono condizioni caratterizzate da una dolorosa infiammazione , ma le aree di infiammazione sono diversi per ciascuno di essi. O il tendine , che attacca il muscolo all'osso , o la borsa , che lubrifica e avvolge le articolazioni , è influenzata . Qualsiasi condizione affligge la spalla , di solito è causato da un uso eccessivo ripetitivo , spingendo il tendine o borsa a diventare irritato e poi infiammato . Indipendentemente dal fatto che si soffre di tendinite o borsite della spalla , i trattamenti sono praticamente la stessa . Self-Care

Mentre ci sono un certo numero di trattamenti disponibili sia per tendiniti e borsiti , maggior parte dei casi rispondono favorevolmente a semplici misure di auto-cura . Non appena si sente il dolore o dolorabilità associata a due condizioni , il ghiaccio sulla spalla . Glassa aiuta a ridurre il gonfiore all'interno del tendine o borsa e riduce il dolore corrispondente . Applicare ghiaccio per 15 a 20 minuti .

Se ciliegina riduce efficacemente l'infiammazione , avvolgere la spalla colpita con una benda o un dispositivo -spalla di stabilizzazione . O si comprime la zona per aiutare a ridurre l'infiammazione , e supporta anche e immobilizza la spalla per proteggere il tendine o borsa da irritazione o lesioni supplementare .

Con entrambi tendiniti e borsiti , riposo la spalla di volta in volta durante il giorno per promuovere la guarigione . Per la maggior parte , il tempo è un metodo efficace di trattamento, in modo da darti il ​​tempo di riposare e sarai presto di nuovo in piena salute .

Appena si sente qualche sollievo , inizia ad allungare delicatamente la zona , come si vuole recuperare la flessibilità e la gamma completa di movimento in spalla . Questo vale sia per tendinite o borsite.

Inoltre , il calore può essere usato per trattare borsite . Seguire le stesse linee guida come ciliegina ( non più di 20 minuti ); . Calore allevia il dolore e la rigidità derivante dalla borsa feriti

Farmaci Antinfiammatori

Altro forma efficace di trattamento per tendinite o borsite comporta l'uso di farmaci anti- infiammatori . In lieve a moderata casi , prendere anti-infiammatori non steroidei , come l'ibuprofene o aspirina , per aiutare con gonfiore e dolore . In più moderata a casi gravi , i corticosteroidi possono essere utilizzati per ridurre il gonfiore e il dolore .
Fisioterapia

Anche se già può essere stretching e rafforzamento del spalla , consultarsi con un medico per determinare se avete bisogno di terapia fisica . A volte , esercitazioni guidate e allenamento di resistenza può aiutare a tornare la spalla per la salute .
Chirurgia

Non è inaudito per alcune persone con tendinite o borsite al bisogno di un intervento chirurgico . Ciò comporta sia la riparazione del tendine o il drenaggio della borsa , ma la chirurgia è abbastanza raro in entrambi i casi . Prima che una borsa è esaurita , gli antibiotici spesso vengono somministrati per chiarire una infezione .