L'ipoglicemia Dieta per ADD bambini

bambini con disturbo da deficit di attenzione ( ADD) può essere in grado di trarre beneficio da una dieta ipoglicemica . Quando le persone mangiano cibi che aumentano la loro glicemia improvvisamente , il successivo calo di zuccheri nel sangue può causare loro di perdere la concentrazione e diventano facilmente frustrati . Alcuni credono che i bambini con esperienza ADD questo calo entro un paio d' ore dopo aver mangiato i pasti pesanti in carboidrati semplici . Pertanto , alcuni di questi bambini possono beneficiare di una dieta ipoglicemica , o una dieta che evita questi alimenti . Alimenti da evitare

Assicurarsi che il bambino evita farina bianca e zucchero , per quanto possibile , mentre sulla dieta ipoglicemia . Questi alimenti causano lo zucchero nel sangue del bambino a razzo e poi alla fine cadere . La caffeina può anche avere questi effetti . Eliminando questi alimenti dalla dieta del vostro bambino vi aiuterà a mantenere il suo livello di zucchero nel sangue costante per tutta la giornata .

Eliminare cereali zuccherati e snack , così come pane, pasta e biscotti a base di farina raffinata . Sostituire questi alimenti con tutto il loro grano e controparti nonsugary il più possibile . Controllare le etichette sugli alimenti che il bambino mangia per assicurarsi che non contengano additivi zuccherini , come gli ingredienti che terminano in " ose ".

Ammissibili Foods

Invece di zucchero e la farina bianca , incoraggiare il bambino a mangiare carni magre e pollame , verdura, cereali integrali e frutta che hanno valori glicemici bassi . Se il vostro bambino non piace pasta di grano intero , utilizzare la salsa di spaghetti invece di pasta in alcune delle sue ricette preferite . Se il bambino chiede per ossequi zuccherati , incoraggiarla a mangiare frutta ammissibili per la sua correzione zucchero . Non permettere bevande contenenti caffeina nella vostra casa , invece , sostituirli con le loro controparti noncaffeinated

suggerimenti su come rendere la transizione

Aiutare il vostro movimento bambino da lui. regolare menù alla dieta ipoglicemica può essere difficile . Per rendere la transizione più facile , estirpare i cibi più problematici prima , quei cibi che contengono più zucchero o di farina bianca . Poi fare una lista di alcuni alimenti che sono sulla dieta che il vostro bambino gode , e mostrare a lui come anteprima di quello che sarà in grado di mangiare. Egli può essere sorpreso per il numero e la variazione di alimenti che sarà consentito sulla dieta .