Alimenti da evitare per ipoglicemia

ipoglicemia , noto anche come zucchero nel sangue , è principalmente associato con il diabete , ma può derivare da alcune altre condizioni mediche , i farmaci e la dieta . Mantenere il proprio stabile di zucchero nel sangue può richiedere un certo tempo a sperimentare con la vostra dieta , tenere traccia di ciò che si mangia e l'effetto della dieta sui livelli di glucosio nel sangue . Ci sono alcuni alimenti di guardare fuori per , in quanto potrebbero essere il colpevole causando il calo dei livelli di zucchero nel sangue . Grani

carboidrati semplici sotto forma di prodotti di farina bianca , come pane e pasta, riso bianco e verdure ricche di amido come le patate , causare un picco immediato di zucchero nel sangue , spiega Jackson- Seigelbaum Gastroenterologia presso Gicare.com . Questo fa sì che il pancreas a inondare il corpo con insulina , la rimozione di troppo zucchero nel sangue .

Zucchero

zuccheri sono un carboidrato semplice , proprio come il grano raffinato e grano prodotti . Questo include sia gli zuccheri bianchi e marroni , miele, sciroppi , così come gli zuccheri naturali presenti nella frutta , succhi di frutta o latte .
Grassi

Jackson - Seigelbaum anche segnalare che una dieta povera di grassi è utile nel trattamento di ipoglicemia . Carni- alta percentuale di grassi e latticini , come latte e formaggi devono essere evitati . Uova e oli dovrebbero essere consumati con moderazione .
Caffeina

Caffeina , che si trova nel caffè , tè e alcune bevande analcoliche , stimola la produzione di adrenalina e può esacerbare i sintomi di ipoglicemia , rendendo più difficile per il corpo a regolare naturalmente la glicemia .
Alcohol

Secondo la Mayo Clinic , l'alcol può interferire con il glucosio epatico rilascio memorizza nella vostra circolazione sanguigna . Bere pesante sulla propria può causare ipoglicemia e deve essere evitato .