Sintomi dell'Ipotensione: Riconoscere i Segnali d'Allarme e Prevenire Complicazioni
Può sembrare difficile non notare i sintomi dell'ipoglicemia. Ma se si è molto occupati, molto stressati, si ha la condizione da tempo o i sintomi cambiano, si potrebbero ignorare finché non raggiungono un punto pericoloso. Se si rimane consapevoli dei segnali d'allarme del corpo, si possono prevenire gravi complicazioni.
Istruzioni
- Identificare i sintomi precoci (tremori, vertigini, pelle pallida, irritabilità improvvisa) prima che diventino gravi (confusione mentale, cefalea, svenimento, convulsioni).
- Assicurarsi che chi vi sta vicino (coniuge, amici, colleghi) conosca i sintomi, nel caso non siate in grado di riconoscerli voi.
- Restare preparati. Sapere quali cibi o attività possono causare un picco o un calo della glicemia.
- Conoscere il proprio corpo. I sintomi spesso seguono un pattern riconoscibile: irritabilità prima dei pasti, vertigini dopo attività intensa, pallore al viso, ecc.
- Restare consapevoli della situazione. Sapere da quanto tempo non si mangia, se qualcosa ha impedito di mangiare correttamente o se l'attività in corso può richiedere una pausa per uno spuntino.
- Osservare i cambiamenti nei sintomi. Per lungo tempo si può sperimentare, ad esempio, sudorazione profusa come primo segnale, poi cambiare in tachicardia rapida e forte (palpitazioni).
- Chiedere a coniuge o amico di monitorarvi. Se tendete a immergervi nelle cose perdendo la nozione del tempo, chiedere a qualcuno di ricordarvi quando è ora di mangiare.