Valutazione Infertilità Dopo 12 Mesi: Sette Passi per Migliorare Chance Concepimento

1. Valutazione Medica: Entrambi partner – anamnesi, esame, spermiogramma, conferma ovulazione, pervietà tube, riserva ovarica.
2. Monitoraggio Ciclo: TB, muco cervicale, kit LH, o app per identificare finestra fertile (6 giorni ending giorno ovulazione).
3. Rapporti Mirati: Ogni 1–2 giorni durante finestra fertile.
4. Ottimizzare Nutrizione: Dieta mediterranea; folati 400–800 µg/die; limitare alcol, caffeina.
5. Esercizio Regolare: 150 min/settimana moderato; evitare intensità eccessiva.
6. Gestione Stress: CBT, mindfulness, gruppi supporto.
7. Pazienza e Aspettative Realistiche: Probabilità cumulativa concepimento ~85% a 12 mesi; 95% a 24 mesi per età <35.

Se nessun successo dopo 6 mesi tentativi mirati (o subito se età ≥35), richiedere referral specialista fertilità.