Cinque errori comuni quando si cerca di concepire – e come evitarli

1. Non monitorare l'ovulazione – Usare kit predittori ovulazione (OPK) o grafico temperatura basale.
2. Rapporti infrequenti – Mirare a ogni 1–2 giorni durante finestra fertile.
3. Ritardare valutazione medica – Chiedere aiuto dopo 1 anno (6 mesi se >35 anni).
4. Stress non gestito – Disrupta ormoni; provare yoga, terapia, esercizio.
5. Trascurare salute generale – Dieta, peso, fumo, alcol, droghe influenzano fertilità.