Calcolatore dell'Ovulazione: Come Stimare la Finestra Fertile
Metodo del Calendario (Per Cicli Regolari)
- Monitorare la durata del ciclo (Giorno 1 = primo giorno di flusso pieno) per 3–6 mesi.
- L'ovulazione avviene circa 14 giorni prima del ciclo successivo.
- Esempi: ciclo 28 giorni → ovulazione Giorno 14; 30 giorni → Giorno 16; 26 giorni → Giorno 12.
La Finestra Fertile
5 giorni prima dell'ovulazione + giorno dell'ovulazione (gli spermatozoi sopravvivono fino a 5 giorni; l'ovocita è vitale 12–24 ore). Picco fertilità: i 2 giorni prima e il giorno dell'ovulazione.
Metodi Complementari per Aumentare l'Accuratezza
- Kit predittori ovulazione (OPK): rilevano picco LH 24–36 ore prima dell'ovulazione.
- Temperatura basale (BBT): conferma l'ovulazione a posteriori con rialzo 0,3–0,5°C.
- Muco cervicale: limpido, filante, consistenza "albume" segnala alta fertilità.
- App fertilità: basate su algoritmi; più accurate con molteplici dati inseriti.
Cicli Irregolari
Il metodo del calendario fallisce con cicli irregolari. Usare OPK, monitoraggio BBT, o consultare un clinico per monitoraggio ecografico e valutazione ormonale.