Come trattare Gonfiore

Ammettiamolo . Abbiamo tutti gli incidenti di volta in volta che può causare ci ledere varie parti del nostro corpo . Una distorsione alla caviglia da corsa , un polso contorto dal sollevamento di qualcosa di troppo pesante, una caduta giù per le scale : Queste sono tutte le occorrenze quotidiane più comuni . Purtroppo , la maggior parte di questi tipi di incidenti comporterà qualche forma di gonfiore. Di conseguenza , è importante sapere come trattare il gonfiore quando accade . Continuate a leggere per imparare a trattare il gonfiore . Cose che ti serviranno
un posto per sedersi o sdraiarsi
Un cuscino
impacchi di ghiaccio
confezioni di calore
Farmaci anti -infiammatori

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arresto quello che stavano facendo al momento della lesione che ha provocato gonfiore. Prenditi una pausa , organizzare per qualcun altro per finire il lavoro , oppure rimandare finché non si è certi che la tua ferita non è grave
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Sedersi o sdraiarsi e sollevare la parte del corpo lesa al . uguale o superiore al livello del cuore , se possibile . Ciò contribuirà a ridurre la quantità di gonfiore che potrebbero verificarsi .
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Applicare ghiaccio sulla zona lesa . Se il gonfiore non va giù entro un paio d'ore , o se si continua a costruire , provare un pacchetto di calore lieve , invece. Alcune lesioni anche rispondono meglio ad un corso di alternare impacchi caldi e freddi . Se siete a tutti incerti quale usare , verificare con un medico .
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Prendete un farmaco anti -infiammatori come l'aspirina o Motrin . Ciò contribuirà a ridurre la quantità di tessuto infiammato . Essere sicuri di prendere solo il dosaggio raccomandato .
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Bere molti liquidi , preferibilmente qualcosa a base di acqua , per aiutare il vostro corpo si regolano per guarire la lesione .
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Rimanere in un ambiente fresco in modo che la pelle non è sottoposto a calore in eccesso che potrebbe causare il gonfiore a peggiorare .
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evitare eccessive in piedi se il danno è per la zona delle gambe . Tuttavia, non basta sedersi o sdraiarsi fino a quando il gonfiore è completamente sparito . È importante muovere la parte del corpo per la corretta circolazione . Questo sarà effettivamente aiutare il corpo a guarire più velocemente . Basta fare tutto con moderazione ragionevole fino a quando la ferita è guarita .
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Se il gonfiore aumenta o non placarsi , o se la zona lesa diventa rossa o altrimenti scolorita o eccessivamente dolente , chiamare immediatamente un medico .