Pain Relief Ideas

Il dolore è segno che qualcosa non va con il tuo corpo , e ha un effetto negativo sulla qualità della vita . Il dolore può essere acuto , significa che esso deriva da un singolo episodio non ripetibile , o può essere cronica , il che significa che torna continuamente . Il sollievo dal dolore è essenziale. La gente reagisce a cose diverse in modi diversi, in modo da trovare i metodi di sollievo dal dolore che lavorano per voi e la vostra situazione . Oltre il contatore farmaci dolore dolore

Over-the -counter farmaco è disponibile a un piccolo prezzo da negozi di alimentari e negozi di droga . Essi non richiedono una prescrizione e non hanno i prezzi elevati dei farmaci da prescrizione . Mentre sono farmaci che funzionano solo nel breve termine , che offrono un sollievo immediato . Ibuprofene , commercializzato come Advil , Motrin e Nuprin , è eccellente per sollievo a breve termine , ma è anche legata a ulcere e sanguinamento gastrointestinale . Acetaminofene , commercializzato come Tylenol , è altrettanto utile .
Massaggio

massaggio è il processo di sfregamento e manipolare i tessuti molli del corpo . Massaggio deve essere eseguito da un professionista , ma può essere condotto in un centro benessere o palestra o in casa . Massaggiatori usano le loro mani, i gomiti e gli avambracci per portare sangue alla superficie della pelle , migliorando la circolazione in tutto il corpo . Se siete interessati a massaggio , scegli una terapia di massaggio che fa per voi . Mentre alcuni massaggi sono gentili , altri sono intensi e utilizzano una grande quantità di pressione .
Supporto durante il sonno

Se si è affetti da disagio muscolare, si possono alzarsi stanco e dolorante . Questo può essere perché il vostro corpo è contorto in una posizione scomoda , come hai dormito . Per alleviare questo problema , acquistare più cuscini e dormire con loro sostenere il vostro corpo . Ad esempio , dormire con un cuscino tra le ginocchia o alla parte bassa della schiena . Abbracciare un cuscino , come il sonno per alleviare il dolore attraverso il petto e le spalle .

Variazioni di temperatura

Per questioni come la sciatica , dove il gonfiore e l'infiammazione sono un problema , si alternano impacchi caldi e freddi . Utilizzare un impacco di ghiaccio o di un pacchetto di cibo congelato avvolto in un asciugamano pulito e tenerlo contro la zona infiammata un paio di volte al giorno. Alternate con tamponi caldi , cuscinetti termici o una lampada di calore per sciogliere i muscoli nella zona circostante . Non mettere un pad termico direttamente sulla pelle nuda .