Alternative alla bocca Guardie

Bruxismo , stringendo della mandibola e rettifica dei denti , può portare a gravi testa e dolore facciale . Un metodo comune per ridurre questo dolore è quello di indossare un paradenti durante la notte mentre si dorme . Ma se un paradenti non funziona per voi o non si riesce ad abituarsi a indossare uno, ci sono molti altri metodi si può provare . Potreste scoprire che una combinazione di metodi alternativi funziona meglio . Gestione dello stress

Lo stress esacerba quasi ogni condizione fisica , e il dolore di testa e la mandibola non fa eccezione . Quando si verifica lo stress , si potrebbe stringere la mascella , macinare i denti o teso i muscoli del collo , tutti di che crea dolore . Attività come lo yoga , esercizio aerobico e la terapia parlare vi aiuterà ad alleviare lo stress . Inoltre , tenta di catturare se stessi stringendo la mascella e tendendo i muscoli in modo da poter interrompere immediatamente e cercare un modo per affrontare la situazione .
Biofeedback

Come spiegato da la Mayo Clinic, biofeedback implica che indossa sensori elettrici che controllano le risposte del vostro corpo allo stress e usano un suono luce lampeggiante o bip per farvi sapere che si stanno avendo una risposta allo stress indotto a qualcosa . Quando si inizia ad associare la vostra risposta fisica , come stringendo la mascella , con qualcosa di stressante , avete la possibilità di imparare a cambiare la risposta del corpo ai fattori di stress .
Proper
Jaw Allineamento

Anziché utilizzare un paradenti , si può beneficiare di avere intervento ai denti . Avere un morso , morso , denti mancanti o condizioni dentali analoghe influenzano l'allineamento della mascella e può portare a dolore . Inoltre , se hai subito alcun pregiudizio alla testa o al collo , tra cui incidenti d'auto , avendo qualche intervento ai denti potrebbe essere una buona alternativa ad indossare un paradenti .
Farmaci

La Mayo Clinic osserva che sebbene i farmaci in genere non sono efficaci per alleviare il dolore della mascella , alcuni medici prescrivono miorilassanti che vengono prese al momento di coricarsi . Il punto di questo è quello di rilassare la mascella e il collo basta che non si stringono o digrignare i denti nel sonno . Se il bruxismo è un effetto collaterale di un farmaco , come un antidepressivo , il medico può avere di provare un altro farmaco .
Agopuntura

Un'altra alternativa ad indossare un paradenti è quello di ottenere trattamenti di agopuntura progettati appositamente per rilassare i muscoli della mascella e ridurre lo stress in tutto il corpo . L'agopuntura può essere particolarmente efficace per le persone con dolore a breve termine , ma può richiedere un trattamento a lungo termine per il dolore cronico .