Minzione Frequente: Cause, Sintomi e Rimedi Casalinghi

Chiunque abbia mai sperimentato minzione frequente sa quanto può essere frustrante. Ma cosa significa quando avete bisogno di usare il bagno così frequentemente? Secondo i medici, la minzione frequente è più spesso un segno di una condizione più seria. Alcune condizioni comuni associate con minzione frequente includono infezioni del tratto urinario e infezioni vescicali. In generale, la minzione frequente può essere curata usando uno dei tanti metodi di trattamento "casalinghi".

Cose di Cui Avrete Bisogno

• Succo di mirtillo rosso
• Integratori naturali
• Kegel
• Medico

Istruzioni

1. Eliminate caffè, tè o bibite caffeina dalla vostra dieta. La caffeina irrita la prostata (nei maschi) e fa lavorare di più il vostro sistema urinario. Considerate di passare al caffè decaffeinato e sostituire tè verde e nero con un tè come la camomilla. Se siete bevitori accaniti di cola, passate a una versione senza caffeina.
2. Acquistate alcuni integratori naturali che alleviano la minzione frequente. Alcuni integratori efficaci nell'alleviare la minzione frequente includono zinco, ossido nitrico ed estratto di coda cavallina. Assumete questi integratori per il controllo della vescica come indicato finché il vostro problema di minzione frequente non è curato.
3. Bevete succo di mirtillo rosso. Il succo di mirtillo rosso è efficace nel promuovere un tratto urinario sano. Se la vostra minzione frequente è dovuta a un'infezione del tratto urinario, il succo di mirtillo rosso può essere usato per uccidere i batteri che causano l'infezione. Avete anche l'opzione di prendere capsule concentrate di mirtillo rosso, che si trovano nella maggior parte dei negozi di vitamine. Per i migliori risultati bevete 2-3 bicchieri di succo di mirtillo rosso al giorno o prendete 3-4 capsule di mirtillo rosso.
4. Eseguite esercizi di Kegel per promuovere un sistema urinario sano. Per fare gli esercizi di Kegel, sdraiatevi sul pavimento e stringete i muscoli dell'inguine come se steste cercando di fermare il flusso di urina, tenete per 10 secondi e rilasciate. Per i migliori risultati ripetete questo processo 3-4 volte al giorno. I Kegel aiutano ad alleviare la minzione frequente aumentando la forza dei muscoli che trattengono l'urina.
5. Programmate un appuntamento con un medico se la vostra minzione frequente continua. Un medico sarà in grado di determinare se la vostra minzione frequente è il risultato di una condizione più seria che può richiedere immediata attenzione medica. Considerate anche di programmare un appuntamento con un dietista. Un dietista analizzerà la vostra dieta e raccomanderà cambiamenti specifici che possono essere fatti per aiutare a eliminare il vostro problema di minzione frequente.