Come ridurre Tosse

raffreddori comuni , disturbi respiratori , asma , congestione sinusale e l'uso del tabacco sono tutti i trigger che possono causare un colpo di tosse . La tosse è un modo in cui il corpo protegge il sistema respiratorio e libera le sostanze irritanti e secrezioni . Tosse sono classificati come tosse sia secca o produttive , a seconda se la tosse produce espettorato . L'intensità della tosse varia , alcuni sono solo un fastidio minore, mentre altri possono interferire con la respirazione . Una pletora di opzioni esistono per il trattamento di tosse , una volta o il vostro medico di identificare la causa sottostante. Istruzioni
Come ridurre Tosse
1

acquisto e l'uso appropriato di farmaci over-the -counter o prescrizione per curare la tosse . Diversi farmaci sono disponibili per il raffreddore comune o disturbi respiratori . Un farmacista può aiutare a scegliere un farmaco, se si decide di non vedere un medico . Si consiglia inoltre di acquistare pastiglie per la tosse per aiutare a lenire la gola ed evitare la sensazione che induce la tosse .
2

Bere otto a 10 bicchieri di acqua al giorno per rimanere adeguatamente idratato. Una corretta idratazione scioglie muco e facilita la gravità della tosse . In alternativa , si può optare per bere tisane a rilasciare muco e inumidire la gola .
3

Mettere un asciugamano sopra la testa come una tenda e inalare vapore da un vaporizzatore o doccia calda . Il vapore indebolisce l'accumulo di muco e catarro in gola e nei polmoni . Aggiungere un paio di gocce di eucalipto in acqua per un ulteriore sottile il catarro .
4

gargarismi con acqua salata tiepida per sciogliere qualsiasi catarro che si sta accumulando nella gola , e utilizzare un massaggio mentolo sul petto a aiutare i passaggi di aria aperta .
5

Dormire con la testa sollevata . Mantenere la testa leggermente sollevata riduce il drenaggio che può peggiorare la tosse . Includere un sacco di tempo per riposare e riprendersi dalla causa della vostra tosse . Tosse usa un sacco di energia , in modo da consentire il tempo per recuperare .