Come Raise Your ossigeno nel sangue di livello

L'ossigeno è un gas necessario per sostenere la vita umana . Il corpo umano utilizza ossigeno come fonte di energia . " Livello di ossigeno nel sangue " e " saturazione di ossigeno " sono termini usati in modo intercambiabile per descrivere la concentrazione di ossigeno nel sangue . " Ipossiemia ", o bassi livelli di ossigeno nel sangue , possono causare confusione , difficoltà di movimento e anche cervello e danno d'organo . Aumentare il livello di ossigeno nel sangue può alleviare i sintomi di ipossiemia e aumentare i livelli di energia . Cose che ti serviranno
pulsossimetro
supplementare di ossigeno

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Allega un pulsossimetro per la punta del dito . Un pulsossimetro è un dispositivo medico non invasivo che misura , con l'invio di luci attraverso una superficie trasparente del corpo , la percentuale di sangue saturo di ossigeno . La macchina visualizza una percentuale numerata . Una lettura normale per un individuo sano è di 95 a 100; una lettura normale per una persona con una malattia respiratoria può essere inferiore . Pulsossimetri si trovano nella maggior parte degli ospedali e cliniche , i medici di solito sono disposti a fare una lettura rapida . , Unità portatili di piccole dimensioni possono anche essere acquistati online o nei negozi di salute per l'uso in casa . Essi variano in prezzo da $ 20 a $ 100 , a seconda del produttore e funzionalità aggiuntive , come ad esempio il monitoraggio della frequenza cardiaca , dimensioni e capacità di memoria .
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Sedersi in una posizione rilassata . Durante le attività il corpo consuma più dell'ossigeno disponibile nel sangue . Molte volte , semplicemente prendendo un momento di relax possono aumentare in modo significativo il livello di ossigeno nel sangue .
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Prendere cinque respiri lenti e profondi . L'aria nell'atmosfera è composto da una miscela di diversi gas , tra cui l'azoto , ossigeno , idrogeno e anidride carbonica . Ogni respiro contiene circa il 20 per cento di ossigeno. Facendo un paio di respiri profondi lenti consentirà ai polmoni di espandersi pienamente , tenendo in quantità ottimale di ossigeno disponibile e di espellere l'anidride carbonica .
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Utilizzare una sorgente di ossigeno supplementare per aumentare la percentuale di ossigeno all'interno il sangue . Un serbatoio di ossigeno con una maschera di protezione fissato a 15 litri al minuto in grado di fornire il 100 per cento di ossigeno ai polmoni .