Sleeping Stili

Il tuo stile di sonno può dire molto sul tipo di personalità , dice specialista del sonno Chris Idzikowski , Ph.D. , e direttore del servizio di valutazione Sleep and Advisory a Londra . In uno studio su 1.000 persone , Idzikowski ha rilevato che ciascuna delle sei posizioni di sonno più popolari era legata a un particolare tipo di personalità . Alcune posizioni sono più adatti a persone con disturbi del sonno come l'apnea del sonno e sindrome delle gambe senza riposo . Posizione fetale

posizione fetale , in cui traversine sono arricciati in una palla su un fianco tenendo premuto il cuscino , è lo stile di sonno più popolari. Secondo lo studio di Idzikowski , il 41 per cento dei partecipanti dormono in posizione fetale , e più del doppio delle donne rispetto agli uomini preferisce questo stile di sonno . In termini di personalità , lo studio ha dimostrato che le traversine posizione fetale tendono ad essere duri all'esterno , ma molto sensibile dentro, e spesso venire attraverso come timida quando incontro la gente per la prima volta . Posizione fetale è una scelta popolare per chi soffre della sindrome delle gambe senza riposo , perché consente loro di tenere le gambe ancora .
Log Posizione

traversine Accedi trovano sul loro lati sia con braccia lungo i loro fianchi e le gambe aperte . Questa posizione è stata la seconda più popolare , con il 15 per cento dei partecipanti dicendo che dormono in stile log. Log traversine sono stati trovati per essere facile andare , sociale e fiducioso di estranei , anche se alcuni potrebbero essere ingenui .
Yearner montaggio

tredici per cento dei partecipanti allo studio ha dichiarato dormono nella posizione Yearner . Questo stile è simile al log , con la traversina sdraiato sul loro lato , tranne braccia sono protese davanti alla traversina anziché sui loro lati . Traversine Yearner possono essere cinico e diffidente , anche se sembrano avere un carattere aperto . Possono anche richiedere molto tempo per prendere decisioni , ma una volta che fanno, bastone a loro .
Soldier montaggio

La posizione sodier , sdraiato sulla schiena con entrambe le braccia lungo i fianchi , è stato preferito da 8 per cento dei partecipanti allo studio . In termini di personalità , traversine soldato tendono ad essere riservato e tranquillo. Si aspettano standard elevati da se stessi e gli altri , e non mi piace per lamentarsi. Questa posizione è la scelta peggiore per coloro che russano o soffrono di apnea del sonno , perché può peggiorare queste condizioni e portare a una notte di sonno poveri .
Freefall montaggio

Freefallers si trovano sul ventre con le mani intorno alla loro cuscino e la testa rivolta al lato . Questa posizione è stata favorita da 7 per cento dei partecipanti . Traversine Freefall tendono ad essere sfacciato e in uscita , e possono avere difficoltà a trattare con le critiche e le situazioni stressanti . Questa posizione sonno è il migliore per la digestione .
Starfish montaggio

posizione Stella di mare, sdraiati sulla schiena con entrambe le braccia intorno alla vostra cuscino , era la posizione di sonno meno popolare , con solo il 5 per cento dei partecipanti che favoriscono esso . Traversine Starfish preferiscono non essere al centro dell'attenzione , sono buoni ascoltatori e amano aiutare gli altri . Perché traversine stella marina si trovano sul dorso , è una scelta sbagliata per traversine che lottano con il russare o apnea del sonno .

Varie posizioni

Undici per cento dei partecipanti al sondaggio non lo fanno dormire in una delle sei posizioni più comuni , o dormire in una varietà di posizioni ogni notte .