Russare può verificarsi Mentre Addormentarsi

? Russamento si verifica quando il palato molle , della lingua e della gola si rilassano durante il sonno provocando il blocco parziale delle vie aeree e causando diversi livelli di vibrazioni rumorose . Russare può verificarsi in qualsiasi fase del sonno compreso quando un individuo si sta addormentando . All'inizio russare

Mentre un individuo che russa nelle fasi successive di sonno è spesso inconsapevoli della condizione , il sonno che russa mentre addormentarsi è spesso consapevole del russare e può anche svegliarsi . Questa condizione può rendere difficile raggiungere le più riposanti e profonde fasi del sonno . Russare che si verifica nelle prime fasi del sonno è raramente legato alla apnea del sonno , una delle più gravi cause di russare in cui cessa la respirazione del tutto per brevi periodi di tempo .
Cause

russare può avere diverse cause , compresa l'anatomia unico di una persona , peso corporeo o problemi nasali . Russare può essere causato anche da scelte di vita come l'uso di droghe , fumare o di bere . Tutto ciò che rilassa i muscoli della gola o porta ad una ostruzione delle vie aeree può provocare il russare .
Prevenzione /Soluzione

eliminare bere, fumare e l'uso di droghe dal vostro stile di vita , in particolare prima che si prevede di dormire . Perdere peso e dormire su un fianco può anche ridurre il russare . Se questi cambiamenti di stile di vita sicuro , potrebbe essere necessario consultare uno specialista del sonno che può prescrivere un dispositivo medico o raccomandare un intervento chirurgico .