Quali dispositivi può aiutare a smettere di russare ?

Quando i muscoli nella parte posteriore della gola di un individuo si rilassano troppo, la lingua rollback all'interno della cavità orale , bloccando il libero flusso di ossigeno nel corpo . I risultati di questa azione in affanno individuale per l'aria , che provoca russare durante il sonno . Fortunatamente , esistono diversi dispositivi che permettono l'ossigeno sufficiente per circolare in modo uniforme attraverso le narici e la bocca , eliminando così il russare . Respirazione nasale Aids

L'aiuto respirazione nasale potrebbe anche essere chiamato il tutore nasale , in quanto è collocato attraverso il ponte delle narici , tirando le narici a parte e consentendo l'incremento di passaggio del flusso d'aria . Questo dispositivo può essere indossato in ogni momento della giornata , a seconda delle necessità. E ' anche molto efficace nei casi in cui il russare è causato da un naso chiuso .
Sleeping Posizione Aids

Ci sono diversi cuscini in stile che aiutano allineare la testa e il collo in modi che rendono la zona della gola rimangono aperti . Questa posizione incoraggia le persone a dormire su un fianco invece di schiena, riducendo la probabilità della lingua cade all'indietro nella bocca . A volte un allarme è posto su un lato del letto , che si stacca allorquando una persona rotoli su di esso . Inoltre , alcuni cuscini triangolari cuneo del corpo per evitare ribaltamento durante il sonno .
Anti - russare Bocchino

Per i più gravi russatori , bocchini offrendo mento e supporto mascella sono un'opzione . Un anti- russare boccaglio custom- montato compie il dovere di sostenere la mascella e mantenendolo in posizione in modo che i tessuti molli nella parte posteriore della bocca non eccessivamente rilassarsi .