I migliori russare prodotti

Il russare rumore fa viene da vibrazione dei tessuti molli in gola , che produce un forte rumore potenzialmente insopportabile . Anche se può sembrare strano , russare non è cosa da ridere . Russare può essere un segno di problemi di salute , come l'apnea del sonno , che provoca momentaneamente una persona di smettere di respirare durante il sonno . Poiché ci sono molte altre cause del russare , consultare il medico per sapere se qualcosa è sbagliato . Il medico può suggerire prodotti anti -russamento di aiutarvi . Strisce nasali

Strisce nasali sono uno dei prodotti più popolari anti- russamento sul mercato e di solito sono fatti di una plastica trasparente con un adesivo sul retro . Per utilizzarli , bastone attraverso il ponte del naso prima di andare a letto . Lavorano allargando il passaggio nasale e l'apertura le vie respiratorie . Questo aiuta a respirare più facile e , quindi, riduce le vibrazioni che causano il russamento . Questo prodotto è disponibile sopra il contatore in qualsiasi farmacia .

Nasale Dilatatori

dilatatori nasali sono in plastica o bobine di acciaio inossidabile che si inseriscono nelle vostre narici . Tengono le vie respiratorie aperte , che riduce le vibrazioni che causano russare. Questi possono anche essere acquistati in farmacia .

Gola Spray
mettere fine a russare utilizzando dispositivi come strisce nasali e dilatatori . spray

gola devono essere applicati più volte durante la notte , quindi potrebbe essere più adatto per le persone che dormono con leggerezza . Essi lavorano lubrificazione della parte posteriore della gola con oli naturali , che riduce le vibrazioni in gola .
Terapia Steam

Un altro modo per smettere di russare è quello di inalare oli naturali . Aggiungere qualche goccia di oli come menta piperita , di cocco o di olio d'oliva in una certa acqua bollente per una terapia a vapore per cancellare le vie respiratorie prima di andare a letto .
Tennis Ball

un pezzo di attrezzature sportive potrebbe sembrare un aiuto anti- russamento improbabile, ma una pallina da tennis può essere efficace per russatori che dormono sulle loro spalle . Sleeping faccia -up rende più facile per bocca di cadere aperta e il tessuto molle in gola a vibrare ad alta voce . Cucendo una palla da tennis nella parte posteriore della sua biancheria da notte , la palla può impedirgli di rotolare sulla schiena . Questo tipo di russatore si smettere di russare se dorme su un fianco .