Effetti a lungo termine della mancanza di sonno sulla memoria

C'è una differenza tra la privazione del sonno e insonnia , ma entrambi possono influenzare la memoria umana . Il corpo ha bisogno di dormire per funzionare correttamente . Il sonno è il momento in cui il corpo diventa il suo riposo , di ristoro e ricostruisce . La mancanza di sonno può causare più di un semplice irritabilità , può causare problemi di malattia e di memoria . Mancanza di concentrazione
Addormentarsi al volante è pericoloso più che solo il conducente .

sonno mancante può causare una mancanza di concentrazione , che comprende una memoria abbreviato . Questo può portare a problemi sul lavoro e in casa . La concentrazione è necessaria per garantire che la gente non farsi male . Uso di macchinari pesanti e di non essere in grado di concentrarsi può portare a dita mancanti e altre lesioni mortali. E 'anche pericoloso guidare in queste condizioni , in cui non solo la persona privati ​​del sonno può ottenere feriti , ma anche chiunque altro la guida su strada con loro.
Problemi di salute

mancanza di sonno può portare problemi di salute a lungo termine . La memoria a lungo ea breve termine può essere perso e mai ritorno . Troppo stress può portare allo stesso risultato , secondo " Perché Zebre non ottengo ulcere ", un libro di Robert Sapolsky . E ' importante per ottenere la giusta quantità di sonno - . Da sei a nove ore a notte , a seconda della persona
Irritabilità

La mancanza di sonno può indurre una persona a essere veloce all'ira , ea causa della perdita di memoria associata a perdita di sonno , possono fare le cose a persone che si preoccupano e non c'é li hanno fatto . Attacchi di rabbia e rabbia verso chi è vicino alla persona privati ​​del sonno può portare ad azioni pericolose .