Come smettere di russare Utilizzando Gola Spray

Se russare su base regolare , allora sapete quanto dirompente può essere quello di ottenere un buon riposo notturno . E se il vostro partner è un russatore , allora sapete che cosa vuol dire essere svegliati nel cuore della notte dai suoni esasperanti di russare . Ci sono una serie di trattamenti per questa condizione , compresa la chirurgia , ma se volete prendere una misura meno drastica , si può prendere in considerazione uno spray gola per ridurre il russare . Istruzioni
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evitare l'alcool prima di dormire . Può aggravare russare e rendere difficile determinare quanto bene gli spray per la gola realmente funzionano.
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Utilizzare i spray per la gola come indicato . La maggior parte richiedono di spruzzare un paio di volte nella parte posteriore della gola subito prima di dormire . Questi spray agiscono lubrificante la gola , compreso l' ugola ( quel pezzo di tessuto appesa nella parte posteriore della gola ) , secondo il sito web Smettere di russare perdere .
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Continuare a provare altre formule se il primo spray per la gola non funziona. Gli spray gola hanno ingredienti diversi , e alcuni prodotti possono essere molto efficace per alcune persone, mentre non funziona affatto per gli altri .
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Utilizzare la gola spruzzo notte per assicurarsi che funzioni correttamente e che regolarmente ottenere un sonno della buona notte .