Come migliorare Drenaggio linfatico

drenaggio linfatico è una componente specializzata del sistema circolatorio . Il sangue nelle arterie alimenta la cella . Una porzione del plasma sanguigno venga dimenticato e questo fluido viene chiamato linfa . Vasi linfatici restituiscono linfa alle vene del collo . Il movimento nei vasi linfatici è causata dalla pressione del liquido che circonda le cellule . I vasi linfatici si fermano ai linfonodi , dove gli agenti patogeni e le cellule tumorali sono intrappolati e uccisi . Quando la radiazione o chirurgia colpisce i linfonodi , c'è il blocco . Questo provoca linfedema . Con cura diligente , i vasi possono formare nuovi percorsi . Cose che ti serviranno
linfedema terapeuta qualificato
bende di compressione

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Trova un linfedema terapeuta qualificato attraverso il vostro medico o la rete di servizio alla comunità , e fanno un appuntamento. Secondo la Mayo Clinic , il terapeuta vi insegnerà a fare auto-massaggio . Poiché l'apprendimento richiede tempo ed esperienza , per chiedere il supporto necessario . Fare un appuntamento di follow - up .
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Seguire le direttive per l'auto- massaggio. Quando i problemi vengono in su, scrivere le vostre domande specifiche e chiamare il terapeuta . Chiedere il sostegno di familiari e amici quando ne avete bisogno .
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Seguire le direttive per l'applicazione di pressione per l'arto gonfio . Chiedi a un membro della famiglia o un amico per aiutare se l'applicazione dei bendaggi compressivi è difficile. Chiamare il terapeuta linfedema se avete problemi o domande .
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esercizio regolarmente . Movimento dei muscoli stimola il flusso e aiuta i vasi linfatici trovare nuovi percorsi . Indossare un bendaggio compressivo durante l'esercizio . Una serie regolare di esercizi è più disponibile . Trova un centro fitness vicino a te e firmare per una classe che è appropriato per il vostro livello di fitness. Non esagerare .