Salute e malattia

Come migliorare l'immunità

Il sistema immunitario contiene globuli bianchi e altre cellule difensive che impediscono e combattere le malattie e infezioni . Questa protezione è chiamato immunità . Siete costantemente esposti a fattori che riducono l'efficacia della vostra immunità ogni giorno , fattori come lo stress e microrganismi presenti nell'aria . È possibile mantenere un sistema immunitario sano consumando alcuni integratori a base di erbe . Istruzioni
1

assumere le compresse di echinacea . Questa erba contiene fenolo echinacoside , che agisce aumentando le cellule immunitarie . Prenda una compressa echinacea una settimana per mantenere una buona immunità. Se si stanno recuperando un raffreddore o l'influenza , prendere due compresse fino a quando i sintomi scompaiono . Non prendere più di quello che le istruzioni di dosaggio raccomandano .
2

Mangiare molta aglio. Questa pianta è composto dal allicina composto che stimola efficacemente il vostro sistema immunitario . E 'anche un antibiotico naturale . L'aglio è meglio prendere senza cibo . Grind tre o quattro spicchi d'aglio in un frullatore facendo attenzione a non purea di esso. Lentamente si fondono fino a vedere piccoli ciuffi . Aggiungi ad un bicchiere d'acqua e bere verso l'alto . Fate questo tre volte alla settimana per contribuire a massimizzare il vostro sistema immunitario .
3

Prendere due capsule di spirulina . Spiriluna è un'alga verde scuro . È spesso chiamato un alimento immunità perché contiene il composto phycocyanin raro , che agisce migliorando immunità cellulare . Si può prendere due capsule due volte al giorno un'ora prima dei pasti .
4

Prenda una compressa astragalo ogni giorno . L'astragalo è un'erba cinese comunemente usato che contiene polisaccaridi , che protegge contro la malattia , aumentando i globuli bianchi . I globuli bianchi aiutano a combattere le infezioni .
5

Mangia amla frutta ogni giorno . Amla è un uva spina medicinale agrodolce che si trova comunemente in India . Contiene il Phyllemblin sostanza che aumenta le cellule immunitarie . Questo frutto è sicuro da mangiare , e si può acquistare in un supermercato indiano o su Amazon.com .