Metodi di Esercizio Eye

Ci sono un certo numero di metodi di esercizio occhio che vengono promossi per migliorare la vista dell'utente , ma i record di successo di tali metodi sono mescolati . Nonostante le promesse o anche garanzie rilasciate agli sviluppatori di tali metodi , la loro efficacia resta in discussione dai professionisti per la cura degli occhi e altri. Metodo Bates

Il metodo Bates è tra i metodi più noti di esercizio occhio negli Stati Uniti , ed è stato creato da e prende il nome oculista William H. Bates . È costituita principalmente di relax gli occhi utilizzando diversi movimenti muscolari e posizioni palpebrali . Tecnica principale del metodo include un esercizio chiamato palming , dove con le mani , si copre entrambi gli occhi con i palmi . Non posizionare alcuna pressione sui vostri occhi , mentre allo stesso tempo non lasci alcuna luce dentro L'esercizio richiede guardarsi intorno nel buio per un paio di minuti o giù di lì , poi aprire gli occhi , e se è giorno, andando fuori al sole per un po '
luce del sole Metodo

Un'altra tecnica Bates è il metodo luce del sole , durante la quale si lavora con una costante fonte di luce. - di solito il sole se sei all'aperto , o una lampada da tavolo da 60 a 100 watt , se siete al chiuso . Con gli occhi chiusi , si faccia la sorgente di luce e lentamente sposta la testa da un lato all'altro . Dopo un paio di minuti , si lascia la testa ferma direttamente verso la sorgente di luce per qualche istante , pur mantenendo gli occhi chiusi . In seguito , si utilizza il metodo palming o il metodo sdraiarsi di nuovo , se si sente che è necessario, secondo Bates . Come palming , l'efficacia del metodo Luce del sole è stato contestato .
Vedere chiaramente Metodo

vedere chiaramente il metodo , che si basa in parte sul metodo Bates , è una tecnica che prevede la stimolazione dei muscoli oculari attraverso una varietà di esercizi , tra cui alternativamente mettendo asciugamani imbevuti di acqua fredda sugli occhi versioni di palming Bates ' acqua calda e massaggi occhi e sdraiarsi e metodi. Il metodo , che è stato creato da un gruppo di professionisti dell'ottica che si fa chiamare il Vision Institute, è stato ampiamente criticato come inefficace . A causa frode del consumatore è stata intentata contro l'istituto nel 2005 . Partire da agosto 2010, tuttavia , la piena vedere chiaramente il programma Method era ancora disponibile sul sito ufficiale dell'Istituto .