Come evitare che gli occhi asciutti Dal Computer

uso del computer , soprattutto per lunghi periodi , può causare una condizione in cui i tuoi occhi non possono generare abbastanza lacrime per rimanere lubrificati . Il risultato è che i tuoi occhi sento graffiante , irritato e doloroso . È possibile evitare " occhio secco ", prendendo precauzioni. Cose che ti serviranno lacrime
Artificial
umidificatore
Occhiali
Mostra Altre istruzioni
1

Appoggiare periodicamente i vostri occhi . I tuoi occhi si rilassano quando si guarda qualcosa in lontananza , quindi ogni 20 minuti o giù di guardare fuori da una finestra o semplicemente sedersi e guardare dall'altra parte della stanza per un minuto o due .
2

Blink spesso aumentare la produzione di lacrime e diminuire l'evaporazione lacrimale . Il tasso medio di lampeggio è di dodici lampeggi al minuto. Tuttavia, mentre si lavora al computer il tasso medio scende inconsciamente a cinque al minuto. Deliberatamente lampeggia ogni pochi secondi .
3

Utilizzare lacrime artificiali per lubrificare gli occhi . Ci sono numerose marche over-the -counter disponibili che si può usare tranquillamente mentre si lavora sul computer . Applicare regolarmente .
4

installare un umidificatore vicino al computer . L'aria secca causerà le tue lacrime di evaporare più velocemente , in modo da mantenere il livello di umidità nella vostra casa o in ufficio confortevole. Se non si dispone di un umidificatore , luogo ciotole d' acqua fuori davanti al computer per aggiungere l'umidità per l'ambiente .
5

indossare gli occhiali quando si lavora al computer . Le lenti a contatto tendono a seccare come si guardi lo schermo. Lenti a contatto morbide , che galleggiano sulla cornea , in realtà assorbono le lacrime causando gli occhi per asciugarsi ancora più veloce .