Rimedi naturali per il mal di stomaco

Abbiamo avuto tutti che doloroso , rosicchia il dolore nel nostro stomaco , ma più spesso di quanto non si tratta di un risultato dei nostri stili di vita frenetici , piuttosto che un vero e proprio disturbo di stomaco , come gastrite o ulcera . Gli studenti hanno sottolineato sopra i loro compiti scolastici , genitori sparuto oltre cercando di soddisfare bollette mensili e anziani che si preoccupano per l'alto costo della loro assistenza sanitaria sono tutti vittime di questo mal di stomaco . Fortunatamente, ci sono rimedi naturali per ridurre la gravità e la frequenza di problemi di stomaco . Cause

Le cause del mal di stomaco variano, da non ottenere abbastanza fibra nella vostra dieta , che può portare a dolorose stitichezza , di non essere ben riposati , lo stress , una dieta che manca di alimenti sani e troppo poco esercizio .

Tipi

mal di stomaco accompagnato da gonfiore addominale, eruttazione , flatulenza e nausea può mimare un ulcera peptica . Il medico può eseguire test diagnostici per determinare se è questa la causa , altrimenti probabilmente avete mal di stomaco non ulcerosa .

Prevenzione

modi per prevenire non - ulcera mal di stomaco sono per ottenere la giusta quantità di riposo , esercitare regolarmente e mangiare un diet.Eating sani cibi ricchi di fibre è efficace nel ridurre il dolore allo stomaco e sano per il colon , ma aumentare la fibra gradualmente per evitare disagi . Secondo la Mayo Clinic , gli uomini sotto i 50 anni dovrebbero mirare per 38 grammi di fibre al giorno , mentre le donne sotto i 50 dovrebbero adoperarsi per almeno 25 grammi al giorno . Donne oltre 51 dovrebbero consumare 21 grammi , ed i maschi oltre 51 dovrebbero mangiare 30 grams.Consuming una piccola manciata di noci ogni giorno è un buon modo per aggiungere fibra alla vostra dieta . Altri alimenti come frutta , verdura e cereali integrali sono ricchi di fibre .
Lifestyle

nostro stile di vita tormentato può portare al cibo ripieno in bocca durante l'esecuzione fuori dalla porta , ma questo si traduce in eccesso di cibo e la deglutizione dell'aria , soprattutto quando si beve bevande gassate , e crea ulteriore stress sul piccante system.Avoid gastrointestinale e cibi grassi e troppo alcol e caffeina , come tutti possono causare mal di stomaco . Inoltre , imparare tecniche di rilassamento e di rallentare e odorare le rose .
Home rimedi

miele è efficace nel curare mal di stomaco in alcune persone , quindi se si ' re sensazione di disagio prendere 2 cucchiai e lavarlo giù con water.Home - rimedi -for- you.com raccomanda di bere camomilla o tisana alla menta per calmare e lenire la stomach.Asafetida è un rimedio a base di erbe per il mal di stomaco . Ingoiare 1 cucchiaino di assafetida e seguire con un bicchiere d'acqua . Il dolore dovrebbe iniziare a diminuire dopo un paio di minuti .
Trattamento medico

dovreste consultare il vostro medico per quanto riguarda il mal di stomaco se si verificano dolore continuo o persistente o un aumento della frequenza , vomito , movimenti intestinali che sono sanguinosa , inspiegabile perdita di peso o di indigestione frequenti o dolore che si irradia dal collo , al torace o al braccio .