OTC Colon Cleanse

Probabilmente avete sentito prima : mantenere il colon sano e potrai raccogliere i frutti . La pulizia del colon non è così difficile o coinvolti come sembra , nonostante il gran numero di prodotti colon -pulizia sul mercato. È possibile mantenere il colon in buono stato attraverso i cibi che mangiamo , i liquidi si beve e qualche over-the -counter (OTC) erbe e integratori . Over- the-Counter Deterge

Utilizzare integratori di fibre per pulire via i detriti e le tossine intrappolate nel vostro colon . Il supplemento di fibre si gonfiano nel tratto digestivo e agire come una scopa per spazzare i rifiuti attraverso il sistema. È possibile acquistare gli integratori sia in forma di pillola o polvere . Un altro modo per ottenere la fibra naturale è attraverso gli alimenti che mangiate . Aggiungere un sacco di cereali integrali, noci e semi , fagioli, frutta e verdura per la vostra dieta ogni giorno . Aumentare l'apporto giornaliero di fibre vi aiuterà a pulire il vostro sistema e fornire benefici aggiuntivi. Entrambe le forme solubili e insolubili di fibra vi aiuterà a regolare il colesterolo e livelli di glucosio. La fibra insolubile consente di ridurre i rischi per ottenere alcuni tipi di cancro e aiutare a scongiurare la stipsi ed emorroidi .

Consumare erbe per la pulizia del colon completamente naturale . Secondo un articolo intitolato "The Lowdown su Colon Care" pubblicato nel numero di marzo 1998 della " Vegetarian Times , " certe erbe purificare da liberare il colon di tossine . Visita il tuo negozio locale di alimentari di salute e l'acquisto triphala , cumino , cardamomo , semi di finocchio , radice di rabarbaro e zenzero . È possibile trovare queste erbe nel tè o integratori forme .

Lavare il colon pulito bevendo molta acqua su una base quotidiana . L'acqua aiuta a spingere il cibo e rifiuti attraverso il sistema digestivo . Stimola anche la produzione di un ormone che provoca il movimento muscolare negli intestini . Ottenere tutti i benefici di una pulizia acqua da bere la metà del vostro peso corporeo in once di acqua ogni giorno .
Buyer Beware

Attenzione ai prodotti colon -pulizia che costi molto e fare affermazioni di perdita di peso miracolosa . Questi prodotti non sono più vantaggioso rispetto i rimedi sopra descritti , e alcuni possono essere addirittura pericoloso . Secondo il dottor Michael Picco della Mayo Clinic, in un articolo pubblicato sul sito web della clinica , la pulizia del colon può generare meccanismi naturali del corpo fuori equilibrio e fare più male che bene . Alcuni detergenti colon OTC possono causare disidratazione e aumentare i livelli di elettroliti . Leggere sempre gli ingredienti dei prodotti ed evitare quelli contenenti sodio fosfato . In alternativa , si può risparmiare un sacco di soldi e ottenere gli stessi risultati utilizzando il supplemento tutto naturale e pulisce delineato sopra .