Flatulenza Rilievo

flatulenza è causata da digestione impropria, che porta a gas costruire in basso intestino . Mentre la flatulenza è normale, eccessiva flatulenza potrebbe essere causato da problemi digestivi e richiede attenzione medica . Ridurre la quantità di gas è facile come tagliare o ridurre i cibi che creano gas e anche l'assunzione di farmaci di soccorso gas per un ulteriore alleggerimento . Guarda quello che mangi

Se il tuo corpo produce più gas dopo aver mangiato alcuni alimenti , ridurre o eliminare il consumo di questi alimenti del tutto. I cibi grassi possono causare gonfiore e dolore addominale , e cibi ricchi di fibre possono causare eccesso di gas pure. Anche se è bene avere la fibra nella vostra dieta , riducendo la quantità di fibra che si consumano ogni giorno può aiutare a ridurre la quantità di accumulo di gas . Se latticini causano di passare il gas più del solito , si potrebbe essere intollerante al lattosio , il che significa il vostro corpo è in grado di digerire correttamente caseificio . Per determinare se si è intolleranti al lattosio , ridurre la quantità di prodotti lattiero-caseari si consumano e controllare come il corpo reagisce dopo aver mangiato formaggio o bere latte intero .
Prendere integratori vitaminici o pillole Relief Gas

Se siete intolleranti al lattosio , integratori di lattasi può aiutare il corpo a digerire latticini senza gli spiacevoli effetti collaterali della flatulenza . Pillole di rilievo Gas come Beano e il Gas -X contribuire ad alleviare gas dal simeticone chimica, che rompe il gas e permette al corpo di privarla senza dolore o sforzare .
Bere Peppermint Tea

tè alla menta aiuta a lenire lo stomaco utilizzando l'ingrediente mentolo attivo a generare attività antispasmodica , che è un modo di prevenire gli spasmi nell'intestino . Bere una tazza di tè alla menta al mattino e un'altra tazza di sera per ridurre la flatulenza .