Dieta per GERD

malattia da reflusso gastroesofageo ( MRGE) è una malattia cronica piuttosto comune che colpisce l'apparato digerente . GERD è causata da una risacca di acido dello stomaco entrare nell'esofago che irrita l'esofago ' rivestimento e può causare danni a lungo termine nel corso del tempo se non trattata . In aggiunta ai farmaci , secondo la Mayo Clinic ci sono una serie di alimenti che possono alleviare gli effetti di GERD , nonché gli alimenti che possono aggravare il problema . Alimenti da mangiare

alimenti a basso contenuto di acido tendono ad irritare il tratto digestivo inferiore a cibi acidi fanno. Questo significa frutta come le banane e le mele sono scommesse sicure . Molte verdure sono sicuri per chi soffre di GERD a mangiare , che aiuta a integrare le vitamine ei minerali persi tagliando frutta acida dalla dieta . Verdure sane e GERD -compatibili includono carote , fagioli , patate , cavoli e broccoli . Carne non è di solito un problema per quelli con GERD . Pollo , manzo magro e pesce sono tutte le opzioni salutari . Tuttavia , va notato che come la carne viene preparata è importante : condimenti o salse piccanti citrico possono irritare lo stomaco e dovrebbero essere evitati . Formaggi molli , come la feta o formaggio di capra , sono le opzioni di formaggio sicuri; Tuttavia , per la maggior parte di aspirazione formaggio dovrebbe essere limitata. Per quanto riguarda le bevande , l'acqua è una scelta sicura , come lo sono i succhi di frutta non acidi come il succo di mela .

Cibi da evitare

Qualsiasi cibi acidi dovrebbero essere evitati come promuovono l'acidità di stomaco risacca . I trasgressori sono arance, pompelmi , limoni e limette . Molti di coloro che soffrono di GERD riferiscono che il pane può essere difficile da digerire , con conseguente aggravamento GERD . Salse e condimenti ricchi di aceto dovrebbe anche essere evitata . Bevande da evitare sono l'alcol, compresi vino e birra , caffè, tè e latte vaccino intero . Uno dei peggiori criminali di cibo è il pomodoro . Succo di pomodoro , ketchup , salsa di pasta e pomodori dovrebbero essere evitati. Alcuni formaggi possono anche essere un irritante . La cucina italiana può essere particolarmente difficile per quelli con GERD , dal momento che molti dei suoi piatti più popolari contengono pane , salsa di pomodoro e formaggio. Carni fritte e speziate , come ali calde , dovrebbero essere evitati .
Integratori

Mentre la Mayo Clinic avverte che non vitamine o integratori minerali hanno dimostrato di ridurre gli effetti della GERD , alcuni malati scoprono che il magnesio , che supporta la funzione del fegato sano , aiuta a lenire i sintomi di GERD . Lo stress è anche un collaboratore di GERD , così gli integratori di riduzione dello stress come l' iperico può ridurre l'insorgenza di acido dello stomaco risacca . Bicarbonato di calcio può aiutare equalizzare i livelli di acido dello stomaco , riducendo così il verificarsi di controlavaggio acido pure. Erbe , tra cui marshmallow , liquirizia , olmo e camomilla , sono stati tradizionalmente utilizzati per alleviare GERD e bruciore di stomaco . Parlate con il vostro medico prima di aggiungere qualsiasi supplemento alla vostra dieta .