Come sbarazzarsi di una grave bolla di gas

gas Grave bolle verificarsi quando i gas intestinali si accumula , senza rilascio. Persone rilasciare gas intestinali una media di 10 volte al giorno , secondo la Mayo Clinic . A parte il dolore di un accumulo di gas provoca grave , l'eventuale rilascio di gas è decisamente imbarazzante . Tenendo gas per risparmiarsi l'umiliazione è una tendenza comune , questo serve solo a peggiorare il dolore . Si può effettivamente sbarazzarsi di una bolla di gas e impedire al gas di ritorno con una combinazione di rimedi e cambia stile di vita . Cose che ti serviranno
tappetino Yoga
tablet carbone attivo
Ginger tea

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1 Utilizzare un tappetino yoga per essere confortevole durante l'esecuzione di posizioni yoga .

Posizionare un tappetino yoga o un asciugamano di spessore sul pavimento . Sdraiati sulla schiena .
2

disegnare un ginocchio al petto mentre l'inalazione come contare fino a tre . Abbracciare la gamba vicino al petto con entrambe le braccia per un conteggio di tre. Lasciate andare la gamba e tornare al pavimento lentamente mentre espirate contando fino a tre. Ripetere questa operazione con l'altra gamba . Completa la sequenza disegnando in entrambe le gambe contemporaneamente .
3

Le compresse di carbone attivo , come indicato sulla confezione , dopo aver mangiato per aiutarli a liberare l'accumulo di gas .
4 Università del Maryland ricerca suggerisce due a quattro tazze di tisana al giorno .

Sip tè allo zenzero per alleviare il dolore da gas . Espellere gas quando si può sbarazzarsi della bolla di gas .