Come sbarazzarsi di reflusso acido senza prescrizione

Le persone fanno di tutto per sbarazzarsi di reflusso acido , comprese le prescrizioni quotidiane che possono o non possono essere necessarie , a seconda dell'individuo . Ci sono una varietà di modi naturali per sbarazzarsi di reflusso acido che comprendono tutto, dai grandi cambiamenti di stile di vita a semplici soluzioni rapide . Istruzioni
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Identificare l'intensità del problema . Se il reflusso acido è diventato così debilitante che si stanno avendo problemi di funzionamento a casa o sul posto di lavoro si può avere una condizione chiamata gastrite . Gastrite può peggiorare portando a ulcere croniche . Se si crede si può avere gastrite favore , prendetevi il tempo di vedere un medico .
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Non saltare i pasti . Volete che il vostro acido dello stomaco a rimanere occupato per evitare l'acido Relux . Cercate di mangiare piccoli pasti e frequenti spuntini sani .
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Evitare di agrumi . Per quanto si può amare avere che il pompelmo per la colazione del mattino , non farlo . Agrumi come arance e pompelmi hanno un alto contenuto di acido e rischiano di scatenare un attacco di reflusso acido . Avere una banana o una mela al posto . Questi frutti sono altrettanto buone per voi e sono molto meno propensi a fare sentire a disagio più tardi .
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Chew gum dopo i pasti . Gomma da masticare stimola la produzione di saliva che è molto alcalina in natura . Ciò contrasta la sovrapproduzione di acido nello stomaco durante la digestione e aiuta a prevenire il reflusso acido .
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Partecipare a tecniche di rilassamento . Si può essere stressati e nemmeno rendersene conto - ma il tuo corpo fa . Livelli di stress contribuiscono alla sovrapproduzione di acido dello stomaco che si sente come reflusso acido . Cercate di trascorrere 15 minuti ogni giorno dopo i pasti facendo qualcosa che ti rilassa o che ti piace .
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Ridurre l'assunzione di nicotina . La nicotina ha un grande effetto sul sistema digestivo . Un individuo senza problemi di digestione non può mai notarlo , ma riducendo la quantità di nicotina vostro corpo prende in ogni giorno può aiutare a prevenire il reflusso acido cronico . Se si decide di smettere , farlo lentamente . Smettere di fumare può rivelarsi una fonte molto intenso di stress che potrebbe effettivamente peggiorare il reflusso acido , non migliorarlo . Decidere di smettere è una grande decisione , ma farlo alle tue condizioni .
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Bere latte freddo . Anche i più grandi tecniche di prevenzione non può terminare la tendenza ad essere inclini a reflusso acido . Un bicchiere di latte freddo può fermare un attacco di reflusso acido nei suoi brani . Alcune persone hanno anche trovato sollievo da mangiare una manciata di crackers o un pezzo di pane pianura .
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utilizzare oltre il contatore farmaci . Se non hai provato i farmaci OTC per il reflusso acido , dare loro un colpo . Se uno non funziona per voi, provate un altro . La maggior parte delle persone troverà almeno qualche sollievo con questi farmaci e sono più conveniente che il copay della visita con un solo medico - e questo è , se siete uno dei fortunati individui con assicurazione
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. Dategli tempo . Per i bambini e gli adolescenti che soffrono di tempo reflusso acido cronico può essere la cura . Una volta che i loro corpi finiscono in via di sviluppo e il loro sistema digestivo maturo il problema di solito va via da solo .