Come pulire il colon per dimagrire

Perdere peso può essere un compito estremamente difficile . Può essere ancora più difficile se si conducono una vita sedentaria perché il vostro corpo è diventato pigro . Quando il tuo metabolismo rallenta , l'intero processo digestivo è compromessa. Per fortuna , con l'adozione di alcuni cambiamenti dello stile di vita e la pulizia trattamenti, come l'irrigazione del colon , è possibile cancellare il colon di rifiuti . Questo aiuterà la funzione del sistema digestivo a livelli ottimali per facilitare la perdita di peso . Istruzioni
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Richiedi una pulizia del colon . Questa operazione può essere eseguita con integratori alimentari acquistati presso il negozio integratore nutrizionale o in una clinica . Durante una pulizia del colon in una clinica , un terapeuta userà uno speculum monouso e tubo che sono collegati ad una unità di idroterapia . Questo strumento sarà utilizzato per pompare acqua nel colon attraverso il retto. Questa procedura è anche comunemente noto come " irrigazione del colon . " Se invece volete pulire il colon nella privacy della propria casa , ci sono una serie di prodotti a base di erbe disponibili per questo scopo . Indipendentemente dal metodo scelto , una pulizia del colon è un modo utile di rimozione di materia dei rifiuti accumulati e tossine che possono essere stati depositati negli intestini per anni . Chiedete al vostro medico quale trattamento è giusto per te .
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Mangiare una dieta ricca di fibre insolubili . Questo è un ottimo modo per scovare il colon , perché la fibra insolubile aumenta la massa delle feci, che promuove il movimento della materia dei rifiuti attraverso il sistema digestivo . Questo può anche essere utile per aiutare a regolare i movimenti intestinali e mantenere la regolarità . Ottime fonti di fibra insolubile sono pane integrale , crusca di frumento , noci e verdure come spinaci, cavoli rapa e bietola .
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Ridurre al minimo il consumo di cibi fritti, caffeina e gli alimenti trasformati . Questi alimenti e bevande alterano il processo digestivo facendo movimenti intestinali regolari una sfida . Qualunque sia il sistema digerente non riesce ad eliminare viene riassorbita , caricando il nostro corpo con le tossine . Questo può essere uno dei principali responsabili dell'aumento di peso e di contribuire a problemi digestivi come la stipsi , che fanno perdere peso estremamente difficile .
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Impegnarsi in attività fisica quotidiana . Il nostro sistema digerente può diventare lento a causa della mancanza di attività fisica . Lo Yoga è uno dei migliori esercizi per aiutare a cancellare l'intestino e colon e facilitare la perdita di peso . Questo perché lo yoga ha posture specifiche che colpiscono il sistema digestivo . Camminare è anche un bene per promuovere la regolarità e mantenendo chiaro il colon così .
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Eseguire esercizi di respirazione quotidiane . Anche se molti non riescono a vedere la relazione tra respirazione e l'apparato digerente , la verità è la respirazione profonda rilassa il corpo , che aiuta ad alleviare e prevenire la stitichezza . Allevia lo stress che è comunemente associato con l'aumento di peso . Esercizi di respirazione profonda anche fornire l'ossigeno a tutti i sistemi del corpo , permettendo la disintossicazione di prendere posto. Esercizi di respirazione sono facili. In primo luogo , sedere in posizione eretta ed espirare l'aria dai polmoni completamente attraverso la bocca . Poi mettete le mani sulla pancia e respirare molto lentamente attraverso il naso . Dovreste sentire le tue mani spinti fuori ad ogni inalare e spinto in ogni espirare . Ripetere questo esercizio 10 volte . Si consiglia di farlo ogni mattina per promuovere movimenti intestinali , ma si può anche farlo bene prima di andare a letto .