Come prevenire e curare stomaco gas

gas dello stomaco tende a svilupparsi dopo aver mangiato alcuni alimenti . Tuttavia, altri fattori , così come scelte di vita possono contribuire a questo fastidioso sentimento. Segni di gas comprendono eruttazione , flatulenza , crampi allo stomaco e gonfiore . Mentre a disagio , ci sono modi semplici per combattere gas e prevenire problemi futuri . Cose che ti serviranno
Farmaci anti - gas

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aggiungere più fibra nella vostra dieta . Mangiare meno di 20 grammi di fibre al giorno può causare stitichezza , che può indurre il gas di stomaco . Mangiare molta frutta, cereali integrali e verdure , o considerare le capsule di fibra per regolare i movimenti intestinali e fermare la costipazione .
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Prendete un enzima digestivo . Mentre frutta e verdura sono una buona fonte di fibre , alcuni alimenti aumentano la probabilità di gas . Questi possono includere cavolfiori , broccoli , fagioli , prodotti di grano , lattuga e cavoli . Acquistare un integratore digestivo come Beano per scongiurare gas di stomaco .
Sims 3

prodotti lattiero- Limit. Se siete intolleranti al lattosio , bere o mangiare prodotti lattiero-caseari in grado di produrre sintomi quali gas, crampi e gonfiore . Scegliere prodotti senza lattosio o prendere un enzima digestivo lattosio.
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Ridurre il consumo di bevande gassate . Bibite e altre bevande gassate possono innescare gonfiore addominale e gas . Limitare il consumo di bibite , o rimuovere completamente queste bevande dalla vostra dieta .
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Diminuire il consumo di carni rosse . Mangiare frequentemente carne rossa può rallentare la digestione e produrre sintomi gas . Ridurre l'assunzione per migliorare la vostra salute dell'apparato digerente .
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Considerare modi per ridurre l'aria nello stomaco . Aria deglutizione provoca anche gas di stomaco e dolori . Ridurre l'aria nell'addome da mangiare lentamente , smettere di fumare ed evitando cannucce .
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uso di farmaci . Assumere farmaci anti- gas come gas -X , disponibile in farmacia locale , per sbarazzarsi di eccesso di gas nello stomaco . Utilizzare come indicato .